Без гормонов в нашем организме не проходит ни один процесс.
Поэтому важно, чтобы они вырабатывались своевременно и в нужном количестве. И были в балансе между собой. Конечно, так бывает не всегда. Ведь у нас, девочек, уровень гормонов постоянно “скачет” в течение каждого менструального цикла. А если к этому добавляются еще определенные негативные факторы, то в гормонах начинается "перекос": одних г постоянно больше, других - меньше. Происходит гормональный сбой.
Вот 4 основные причины, которые приводят к гормональному сбою:
1️⃣Стресс. Самая частая причина. Когда женщина длительное время находится в состоянии сильной тревоги, беспокойства, возможно даже паники, то, в той или иной степени, функция яичников блокируется и развивается гормональный дисбаланс. Именно на этом фоне появляются миомы, полипы эндометрия, мастопатия, эндометриоз и т д.
Все это касается не только психологического стресса. Для организма стрессом также может быть:
• неадекватная физическая нагрузка
• наличие серьезного заболевания
• выраженные изменения биоритмов
• дальние перелеты со сменой часовых поясов
• неправильный режим дня и т. д.
2️⃣ Изменения в работе эндокринных органов.
Это могут быть:
• гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы)
• гипертиреоз (повышение функции щитовидной железы)
• гиперпролактинемия (увеличение выработки гипофизом гормона пролактина)
• избыточная или недостаточная выработка гормонов надпочечников
• нарушения в работе поджелудочной железы (сахарный диабет)
3️⃣Метаболические нарушения. Прежде всего, нарушения углеводного обмена: инсулинорезистентность, сахарный диабет, а также ожирение, метаболический синдром. Все эти процессы напрямую влияют на работу яичников, и также, как и стресс, могут блокировать овуляцию в яичниках.
При этом яичники не вырабатывают прогестерон в достаточном количестве, и на этом фоне довольно быстро развиваются гормонозависимые заболевания.
4️⃣ Дефицит важных для работы яичников витаминов и микроэлементов:
• витамина D
• витаминов группы B
• цинка
• железа
• а также дефицит белка, омега-3 и других хороших жиров.
Такое происходит при неправильном питании, употреблением большого количества «мусорной еды», которая не содержит ничего полезного для организма. Зато в ней много сахара и калорий.
При устранении указанных факторов, восполнении всех дефицитов, гормоны, как правило, приходят в норму и находятся в балансе между собой.
Вы сталкивались с гормональным сбоем? Удалось найти причину и исправить ситуацию?
----------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks