Ресурс. Я никак не пойму в чём секрет. Ресурс, вроде, есть, но его, вроде, нет.
Я попробую рассказать о том, наличие каких ресурсов необходимо в терапевтическом процессе.
Первое, что приходит многим в голову при слове «ресурс», — это деньги, время и силы. Это если мы говорим о ресурсах человека, а не о полезных природных ископаемых, например.
И действительно, время и деньги являются ресурсом. С силами неплохо бы разобраться, что именно подразумевается под этим словом — бодрость, физическое здоровье, что-то ещё, но так-то это тоже ресурс. Но есть нюанс: всё это само по себе является потенциальными ресурсами, а в реальности может стать как ресурсом, на который можно опираться, так и тем, что пожирает имеющиеся ресурсы и не даёт свободно двигаться.
Например, деньги. Универсальный ресурс. Но само по себе наличие денег у конкретного человека далеко не всегда становится его ресурсом. Есть немало примеров, когда деньги становятся источником тревоги, когда человек постоянно думает о том, как эти деньги сохранить, преумножить, не потратить на ерунду, правильно вложить... При таком раскладе невозможно назвать деньги ресурсом. Скорее, источником проблем и поводом потратить огромное количество энергии на обслуживание внутреннего хаоса. Также есть немало примеров, когда деньги человек тратит на всех, только не на себя, или на себя, но не ощущая при этом никакого удовольствия, а иногда даже чувствуя стыд, вину, тревогу, страх. Не слишком похоже на ресурсное состояние. Скорее, не наполненность, а опустошённость, обесточенность.
Аналогично с любыми внешними ресурсами. Одного человека свалившиеся на него внезапно три часа свободного времени на какое-то время осчастливят, а другого — загонят в состояние тревоги или апатии. Точнее, человек сам за эти три часа может прийти в разные внутренние состояния. Один будет радоваться тому, что имеет абонемент в спортзал, где можно подзарядиться, взбодриться, ощутить своё тело сильным, гибким, другой будет страдать, причём причин для страдания можно найти немало.
Внешние ресурсы важны. Но без внутренних ресурсов никакие внешние ресурсы не станут ресурсами человека по-настоящему. Как полезные ископаемые: залежей где-то глубоко может быть много, но до них необходимо добраться, их необходимо переработать и использовать.
Важны не только внешние, но и внутренние ресурсы. А под внутренними ресурсами подразумевается в том числе способность опираться на ресурсы внешние, используя их себе во благо, получать от этого удовольствие, радость, положительные эмоции и приятное самоощущение в настоящем.
При отсутствии внутренних ресурсов никакой внешний ресурс не может быть освоен. Это как с едой, например: потенциально коровье молоко является источником белка, полезных микроэлементов, но если организм конкретного человека неспособен усваивать молочный белок и лактозу, молоко в лучшем случае не принесёт пользы, но вероятно, навредит.
Можно давать человеку много поддержки, но если нечем взять, толку будет мало, можно говорить много приятных слов, обращать внимание на то хорошее, что видишь в человеке, но если нет навыка это присвоить, оно будет либо мимо, либо обесценено, можно дать денег, которые невозможно будет потратить с удовольствием, можно помочь с устройством на прекрасную работу, которая превратится в каторгу.
Для позитивных изменений в настоящем и переработки негативного прошлого опыта важны не только внешние, но и внутренние ресурсы. До какого-то момента внешние ресурсы может быть важно наращивать сами по себе, но довольно скоро они становятся бесполезны, а то и идут во вред, превращаясь, скорее, в дополнительную нагрузку, а не в опору. Для того же, чтобы появились отсутствующие ресурсы необходимо время. Причём, необязательно это время должно быть свободным от всего. Скорее, те процессы, которым будет посвящено время, должны сопровождаться вниманием человека в том числе и к себе.
Для того, чтобы прийти в так называемое ресурсное состояние, важно развивать навыки чувствительности и внимательности к себе. Замечая, что именно помогает почувствовать себя лучше в моменте, можно развивать навык переключения себя в более комфортное и приятное состояние, что по сути и является навыком опираться на внутренние и внешние ресурсы. И сам по себе этот навык также является ценным ресурсом.
