Разбираем реальные причины и что с этим делать
Обычно мы думаем: если суставы болят — значит, они устали или перегружены. Но что, если боль появляется в состоянии покоя? Когда вы сидите, отдыхаете или даже спите? Это настораживает.
Давайте разберём, почему суставы могут болеть, даже когда вы ничего не делаете, какие причины бывают, и когда нужно срочно обратиться к врачу.
⸻
🔍 Почему суставы болят в покое? 5 основных причин
1. Воспалительные заболевания суставов
Если суставы болят именно в покое или ночью, это часто говорит о воспалении.
Возможные причины:
• Ревматоидный артрит
• Псориатический артрит
• Подагра
• Реактивные артриты
📌 Характерный признак:
Боль сильнее утром и в покое, может сопровождаться утренней скованностью.
👉 Исследование:
“The American College of Rheumatology Guidelines, 2021” — боль в покое, особенно утренняя скованность более 30 минут, является ключевым признаком воспалительного артрита.
⸻
2. Остеоартрит (дегенеративные изменения)
На ранних стадиях остеоартрита суставы обычно болят при нагрузке, но на поздних стадиях боль может появляться даже в покое.
📌 Почему так происходит?
• Повреждён хрящ
• Воспаление затрагивает кость и мягкие ткани
• Сустав не успевает восстанавливаться
⸻
3. Боль нейропатического происхождения
Иногда сустав кажется болезненным, но проблема кроется в нервах.
Например:
• Пояснично-крестцовый радикулит
• Сдавление нерва
• Посттравматические невралгии
📌 При этом движения не усиливают боль, а ощущение боли сохраняется даже в полном покое.
⸻
4. Системные заболевания
Такие как:
• Волчанка (Системная красная волчанка)
• Саркоидоз
• Системные васкулиты
📌 Эти состояния сопровождаются общей усталостью, повышением температуры, сыпью, иногда — поражением органов.
⸻
5. Последствия стресса и депрессии
Да, это не миф. При депрессии или хроническом стрессе болевые ощущения могут сохраняться без объективной причины. Мозг усиливает восприятие боли.
👉 Исследование:
“Pain and depression: A systematic review” (Bair et al., 2003) — до 60% пациентов с хронической болью имеют сопутствующие депрессивные симптомы, что усиливает субъективную боль.
⸻
⚠️ Когда нужно срочно обратиться к врачу?
✅ Боль в покое или ночью, которая мешает спать
✅ Утренняя скованность более 30-60 минут
✅ Суставы припухли или покраснели
✅ Есть повышение температуры
✅ Боль нарастает день ото дня
✅ Сустав деформируется
⸻
✅ Что делать, если суставы болят в покое? Пошаговый план
1. Не занимайтесь самолечением.
Не начинайте принимать обезболивающие или противовоспалительные бесконтрольно.
2. Обратитесь к врачу.
Начать лучше с ревматолога или терапевта.
3. Сделайте базовые анализы:
• Общий анализ крови (воспаление)
• С-реактивный белок (острое воспаление)
• Ревматоидный фактор, анти-ЦЦП (ревматоидный артрит)
• Анализ мочевой кислоты (подагра)
4. Запишитесь на УЗИ или МРТ суставов.
Это поможет определить стадию и причину воспаления.
5. Формируйте комфортный двигательный режим.
Нельзя полностью ограничивать движение, суставы нуждаются в мягкой активности.
⸻
💡 Важный вывод:
Суставная боль в покое — это сигнал, который нельзя игнорировать.
В отличие от обычной «нагрузочной» боли, такая боль чаще всего связана с воспалением или системным заболеванием, требующим правильной диагностики.
👉 Главное: не откладывать, не терпеть, не ставить диагноз самостоятельно.
⸻
💬 Пишите в комментариях, на какие темы вы бы хотели получить разбор с позиции доказательной медицины.
📲 Подписывайтесь на мой канал и переходите в Телеграм — там я разбираю реальные случаи, делюсь аптечными рекомендациями и помогаю разобраться, как правильно принимать лекарства и понимать своё тело.
👉 Ссылка на Телеграм: t.me/recept_channel