Естественное расслабление происходит, когда ты находишься на природе.
Ты слышишь песню птиц, спокойно наблюдаешь, как облако пришло и ушло. Поймав этот ритм, ощущаешь гармонию, и расслабление наступает быстро и органично.
Ты замечаешь, как сначала крупные мышцы расслабляются, затем более мелкие, и в конце — мышцы на лице.
Это физическое ощущение: ты видишь, как напряжение уходит, и наступает телесное расслабление — естественный и органичный процесс, когда ты присутствуешь на природе.
