1. Хроническое «держусь из последних сил»
Когда тревога стала фоном, тело живёт в режиме «или беги, или замри». Кровь уходит к органам, мышцы напряжены, а сил ноль. В результате ноги как будто ватные, шаги неуверенные, а под стопами ощущение: будто идёшь не по полу, а по зыбкой почве. Это не ужас-ужас, пугаться не нужно, это очень частный симптом в тревожном расстройстве, у меня он тоже был 😊
2. Походка отражает неуверенность, впитанную телом с детства.Если в раннем опыте ребёнок сталкивался с непредсказуемостью: когда мама то рядом, то в истерике, когда за любовь нужно было платить послушанием, а любой шаг «не туда» ребёнок наказывался, то тело со временем учится двигаться с оглядкой, осторожно так, без права на свободный шаг.
Во взрослом возрасте это может выглядеть как шаткость походки: будто вы идёте, но подсознательно проверяете, а можно ли вообще идти? а безопасно ли это? а не ошиблась ли я?
3. Тело устало тащить внутреннюю войну,
когда вы годами живёте на внутреннем разрыве между «я должна» и «я не вывожу», то организм вырабатывает стратегию: сбавить обороты, чтобы сохранить хоть какие-то силы.
4. Пропала телесная чувствительность
При постоянной тревоге нарушается ощущение тела. Вы идёте, но как будто «мимо себя», ноги не чувствуются, шаг неуверенный, равновесие будто в минусе. И даже если все анализы в норме, мозг просто не «считывает» сигналы тела как надёжные, поэтому и появляется эта нелепая смесь: «вроде иду, а ощущение, будто шатаюсь».
5. Тело тормозит, когда вы не хотите идти вперёд. Это звучит грубовато, но часто походка становится неуверенной в периоды, когда сама жизнь пугает. Новые решения, переезды, ответственность, взрослая реальность, всё это запускает скрытое сопротивление. Не хочется «шагать», и тело это делает по-своему: начинает замедляться, сбиваться, шататься, потому что внутренняя часть вас хочет не вперёд, а назад, туда, где проще и безопаснее.
Если вы устали от различных спецэффектов в теле и на самом деле хотите улучшить своё состояние, в моём закрытом канале «База знаний от невроза» вам в помощь программа Практикум и Базовый курс. Доступ ко всем материалам канала всего 990₽
А это мой открытый ТГ канал, где всё про неврозы
.