Самонастройка на идеальную неделю для бухгалтера
🔥Июль для бухгалтера горячая пора, от того как мы настраиваем свое состояние в начале недели зависит насколько успешно мы справимся с задачами во всех сферах жизни, в том числе на работе.
Хочу поделиться с Вами упражнением «Позитивное визуализация,» которое я использую сама уже долгое время.
Цель упражнения подготовиться к рабочей неделе, оно позволяет установить положительный настрой, повысить уверенность в себе и нацеленность на успех в течение предстоящей недели, а также помогает разработать стратегии для решения трудностей, которые могут возникнуть.
Данное упражнение можно применять при:
✅ Подготовке к важным событиям:
Перед собеседованием, сдачей экзаменам, подготовке к соревнованиям
✅ Изменении привычек, таких как переедание , создание здорового образа жизни.
✅ При устранении страхов и фобий , управлении стрессом и т.д.
Итак, последовательно выполните следующие шаги:
1. Найдите спокойное место. Убедитесь, что вас никто не отвлекает, и у вас есть время на это упражнение.
2. Сядьте удобно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, расслабляя ваше тело с каждым выдохом.
3. Представьте свою идеальную неделю. Начните с понедельника и визуализируйте, как проходит ваш день.
Как вы чувствуете себя?
Какие эмоции испытываете?
Что вы говорите себе?
4. Включайте детали. Представьте, как вы преодолеваете любые трудности, с которыми можете столкнуться.
Как вы решаете проблемы?
Как поддерживаете позитивное отношение?
5. Испытайте эти чувства. Ощутите радость, уверенность и удовлетворение, которые приходят с успешным завершением вашей недели. Позвольте этим эмоциям запомниться.
6. Постепенно возвращайтесь в текущее время, делая несколько глубоких вдохов. Откройте глаза и запишите свои ощущения или мысли о том, что вы визуализировали.
Будьте в Плюсе и все получится!
С уважением,
Елена Сергеева
#самонастройка
#БухгалтерВПлюсе
