Иногда жизнь подбрасывает такие ситуации, когда каждое твоё действие кажется неправильным. Именно так было в моих отношениях — она всегда была чем-то недовольна, но молчала. Просто молчала, создавая вокруг себя невидимое, но ощутимое напряжение.
Я помню тот момент, когда понял: что бы я ни делал, всё будет не так. Строил карьеру, пытался создать уют — а в ответ тишина и невысказанное недовольство. Всё равно, что ходить по минному полю, где каждая твоя попытка сделать лучше может привести к взрыву недовольства.
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: молчание — это могила, в которой похоронены искренние отношения, доверие и взаимопонимание. Каждый раз, когда мы избегаем разговора, мы строим стену между собой и близкими. Стену, которую потом сложно разрушить, уж лучше услышать горькую правду, чем жить в сладком молчании. Потому как эту боль мы проживем единожды, а вот нежелание ее проживать, нас держит в плену годами.
Абсолют: Могу я попросить тебя рассказать еще о том, что было до этого моста и того случая, когда в твою жизнь пришла пустота?
Человек: Странный вопрос, а что именно ты бы хотел от меня услышать?
Абсолют: Предвестников, помнишь ли ты их?
Человек: Если я верно ощущаю поднятые внутри меня состояния, то ты просишь рассказать мне о событиях, где я столкнулся с рядом разочарований в людях. Точнее в себе.
Абсолют: Верно, опиши события, подтолкнувшее тебя в пустоту смыслов.
Человек: Отношения с моей женщиной, я помню весь наш разговор, неожиданный, но своевременный и освобождающий. Мы месяц уже, как вернулись в наш город, от куда уехали пять лет назад, и жили у моего товарища в мото-центре. Супруга, как всегда, была всем недовольна, как самим возвращением в родной город, так и текущим образом жизни, но кроме молчаливого недовольства, она никак не выражала это. Вообще ей свойственно было, такое поведение, молчать, чтобы я ни делал, как бы мы не жили, она предпочитает молчать о своих чувствах и желаниях. Между нами, в такие моменты всегда возникает напряжение, давление, которое не видно глазами, но ощущается явно. За эти годы, я уже смирился с той мыслью, что всё, чтобы я не делал, для нее будет не так, как нужно, поэтому начал делать так, как хочется мне. Ты же знаешь, я не тот человек, который молчит, избегает боли или обвиняет других в своих лишениях, наоборот, за прямоту в общении, многие избегают меня. Близкие люди, самые терпеливые и самые жестокие, потому, как если молчат, то просто соглашаются, а если и говорят, то чаще обвиняют или осуждают. Так и в наших отношениях было, до того самого момента.
Человек: Она, как обычно молчала, но недовольство ведь не спрячешь, его всегда видно. Мне если честно не хотелось поднимать с ней эту тему, потому что знал, ничего кроме обесценивания всех моих стараний и усилий, ничего не услышу нового. Да и, пожалуй, уже смирился, с тем, что ее не изменить. Она, моё самое болезненное разочарование в тот период жизни, потому как видела мой рост из ничего, до полноценного изобилия, за короткий срок. Ты затронул тему, которую, пожалуй, я бы не хотел рассказывать, можем поговорить о чем-то другом?
Абсолют: Конечно можем. А сможешь ли ты говорить на другую тему, когда внутри тебя всё еще сидит это напряжение и ноющая боль, от ран прошлого?
Человек: Если честно, всё, что мне хочется это послать тебя куда подальше, перестать слышать тебя, закрыть ноутбук и отвлечь себя, каким-то делом. Увлечь себя на столько, чтобы не было времени даже ни на минуту смотреть больше в эту сторону. Надоело, честно, вот просто надоело искать это понимание и ценность себя, но ведь ты же не отстанешь, пока я не докопаюсь до сути? Неужели там на мосту, и того испытания веры, которое я прошел, было мало? Неужели снова нужно погружать меня в состояние, где об меня каждый стремится вытереть ноги или просто игнорирует любые мои труды? Сколько еще мне предстоит порушить ловушек, установленных толи антиматерией, толи моим воображением, чтобы наконец, просто жить счастливо?
Абсолют: Знаю дорогой мой, всё это крайне омрачает тебя. И вижу, как ты переживаешь сейчас снова этот груз ничтожности. Только стал «кем-то» и снова в омут забвения. Снова борьба. Поверь, ты готов, просто пришло время окончательно освободить себя от уз прошлого, все мои силы с тобой и особенно трепетно берегут пространство чистого света вокруг, лишь бы ты смог освободить себя от напряжения, приковавшего тебя не только к дивану и семейному очагу. Но главное, они не дают тебе совершить скачок веры. Ты просто начни, я помогу, как прежде, как сейчас, как и всегда. Нет больше никаких долгов перед прошлым, есть лишь свершившееся будущее, впустить которое, тебе мешает боль прошлого.
Человек: Могу я отложить эту беседу на попозже? Хочу прогуляться немного, проветриться и набраться сил.
Абсолют: У меня вечность, также, как и у тебя. Столько сколько необходимо, и, если ты позволишь, я присоединюсь к твоей прогулке.
Человек: Хорошо.
Абсолют: Совершая каждый свой шаг, представляй, что ты исходишь из будущего в память своего прошлого, где желаешь лишь найти то ценное, что там оставил. Слушай и смотри, не в отдельных людей, или события города, но смотри будто в единую картину, твоего прошлого. Обращай внимание на знаки и символы, как подсказки. Чувствуй всего себя, одежду, обувь, какого тебе пребывать в твоем прошлом, из своего будущего. Наблюдай за каждым желанием, эмоциями, мыслями, и расставляй их по рядам, в библиотеке знаний себя. Дай каждой место, не отказываясь от нее, не игнорируя, просто ставь в библиотеку прошлых знаний. Время навести порядок, в сердце твоем, чувствах твоих, сожалениях об упущенном или никогда не случившемся.
Человек: Ох и раздражает же меня, наш разговор сейчас с тобой. Мне хочется из него убежать.
Абсолют: Понимаю, но ведь ты его продолжаешь? Найди полку раздражения и поставь туда все свои чувства, пока, не предавая смысла происходящему. Ты всегда сможешь взять его с полки, если в этом будет нужда, а пока что, давай сформируем библиотеку переживаний прошлого, где у каждой книги, есть, как свое место, так и свой сюжет. Твоя задача, навести порядок, и с чувством чистоты, продолжить беседу. Я помогу, как раньше, так и сейчас.
Человек: Хорошо, поеду до дома, а потом вернусь к тебе.
Практика - Библиотека судьбы
1. Ритуал очищения пространства
- Зажгите свечу или благовоние (сандал, шалфей).
- Произнесите намерение: «Я открываюсь мудрости своего сердца. Пусть этот опыт станет ступенью к моему просветлению».
2. Медитация «Хранитель библиотеки»
- Закройте глаза, представьте древний храм, дорогу к нему, ступеньки, пройдя которые, вы окажетесь в большом зале с книгами (в золотых или разноцветных переплетах).
- Обратитесь к хранителю, попросив его принести вам ту книгу, с которой пришло время познакомиться и имеющей отношение к волнующей вас ситуации.
- Мысленно возьмите книгу, связанную с болезненным проживанием ситуации, посмотрите ее, какое воспоминание из прошлого или ряд воспоминаний, в ней хранится. Именно они создают события в вашем настоящем, обращая внимание на урок, который вы когда то не усвоили, но сейчас пришло время усвоить.
- «Прочитайте» её как историю души, задав вопросы:
«Какой урок скрыт в этих страницах?»
«Что моя душа хотела прожить через эту ситуацию?»
"От чего ценного, тогда в прошлом, я отказался, но что пришло время проявить сейчас?"
3. Переписывание «кармического сюжета»
- В дневнике опишите ситуацию из прошлого, можно в третьем лице — как притчу о человеке, с которым случилась подобная ситуация.
- В конце добавьте: «И тогда герой понял, что…» (сформулируйте духовный инсайт).
- Пример: «…что боль была маяком, ведущим его к внутреннему источнику силы - состраданию, решительности, инициативности, милосердию ...».
4. Ритуал благодарности
- Напишите на листке бумаги: «Благодарю тебя, Боль, за силу которую ты мне показала. Благодарю тебя, Страх, за мудрость, которому ты меня научил».
- Сожгите листок над свечой, представляя, как огонь превращает тяжесть в свет.
5. Аффирмация для интеграции
- В слух произносите обретенный опыт, утверждая ваши изменения, как факт случившегося изменения с вами: «Мой опыт сделал меня уверенным в себе. Я принимаю свои уроки и иду вперёд с лёгкостью».
Каждое болезненное воспоминание — не ошибка, а «тень учителя». Приняв его, вы не стираете страницы прошлого, а вписываете их в сакральную книгу своей души. Чем больше таких страниц будет «освещено», тем ярче загорится ваш внутренний свет.
«Ты — не пленник своих историй. Ты — автор вечности, что пишет себя во времени».
Практика «Мост времён»
- Создайте образ идеального будущего:
Возьмите дневник и ручку, или вообразите его в деталях, проговорив сами с собой в слух.
Опишите себя в будущем: как вы выглядите, что достигли, какие чувства испытываете - как факт уже свершившихся и желаемых вами сейчас перемен.
Добавьте больше деталей касающихся ваших состояний: настроение, эмоции, ощущения. - Погрузитесь в этот образ:
Сядьте удобно, закройте глаза.
Представьте, что вы уже живёте в этом будущем. «Проживите» день: как просыпаетесь, общаетесь, проводите свободное время.
Зафиксируйте 3 ключевых ощущения (например, тепло в груди, лёгкость в плечах). - Поговорите с прошлым «я»:
Представьте, что вы в вашем будущем «я» пришли к себе сегодня.
Задайте себе вопросы от его лица: «Ты знаешь, как теперь ты стал жить...», «Когда то, ты переживал, что с тобой этого не случится и вот смотри, теперь ты так живешь — …».
Проговорите вслух, как теперь вы живете в вашем будущем, а главное, что это раскрыло перед вами.
#молчаниеубивает #отношения #эмоциональныйинтеллект #коммуникация #психологияотношений #невысказанное #больотношений #молчание #доверие #искренность #правда #эмоции #взаимопонимание #личныеграницы #самопознание #психология #личностныйрост #эмоциональнаязрелость #отношениямеждулюдьми #семейныеотношения #психологияобщения #эмоциональныйбагаж #внутренниймир #саморефлексия #психологическаяпомощь #здоровыеотношения #эмоциональныйинтеллект #психологияжизни #душевнаяболь #эмоциональноевыгорание #психологическаятравма #работанадсобой #личностноеразвитие #эмоциональнаясвязь #психологиялюбви #эмоциональныйинтелект #психологическийрост #эмоциональнаязрелость #100историй #вячеславдемидов