Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

🗓 Сегодня, 7 июля

🗓 Сегодня, 7 июля 💭 Мысли за день: Всем успешных дел, покоя, умиротворения, и вот этой гармонии, от слияния с бесконечно вечным. Ну, настроение 5/10. Очень сложно иногда коммуницировать с людьми, раздражают. Прям с утра сегодня раздражают. Эмоция не думая [Доволен собой]. День тяжелый был, конечно, но многое удалось, и даже что самое важное, удалось сохранить самообладание в ситуациях, которые раньше выбивали из колеи. Мешали больше всего, я так и не понял, люди или мое отношение к ним. С этим пока сложно. Дисциплина это очень важно, благодаря ней мы растем. Благодарен миру за цвета ночного неба и звезды на небосводе. Звезды никогда не предадут и всегда будут ждать в одном и том же месте, даж если будут скрыты пеленой тумана. Служение и благодарность: ✅ Выписать того кто помог и кому помог || Напомнить о важности дисциплины ⚡️38 🔥12 ✖️ Поддержать трех людей в клубе || 2 идеи или 1 багрепорт на благо клуба/планировщика ⚡️35 🔥11 ✖️ Делать что-то вдохновляющее или просто полезное

🗓 Сегодня, 7 июля

💭 Мысли за день:

Всем успешных дел, покоя, умиротворения, и вот этой гармонии, от слияния с бесконечно вечным. Ну, настроение 5/10. Очень сложно иногда коммуницировать с людьми, раздражают. Прям с утра сегодня раздражают.

Эмоция не думая [Доволен собой]. День тяжелый был, конечно, но многое удалось, и даже что самое важное, удалось сохранить самообладание в ситуациях, которые раньше выбивали из колеи.

Мешали больше всего, я так и не понял, люди или мое отношение к ним. С этим пока сложно.

Дисциплина это очень важно, благодаря ней мы растем. Благодарен миру за цвета ночного неба и звезды на небосводе. Звезды никогда не предадут и всегда будут ждать в одном и том же месте, даж если будут скрыты пеленой тумана.

Служение и благодарность:

✅ Выписать того кто помог и кому помог || Напомнить о важности дисциплины ⚡️38 🔥12

✖️ Поддержать трех людей в клубе || 2 идеи или 1 багрепорт на благо клуба/планировщика ⚡️35 🔥11

✖️ Делать что-то вдохновляющее или просто полезное для клуба дисциплины ⚡️27 🔥0

Обучение для Upgress:

✅ Изучать код || Прочитать 1 статью о лучших практиках/архитектурах ⚡️40 🔥12

Заметки:

✖️ 1 заметка зеттелькастен ⚡️36 🔥0

Стать лучше:

✅ Растяжка/разминка/массаж ⚡️31 🔥12

✅ Тренировка 15 min/Прогулка || Уборка ⚡️18 🔥11

✅ Без сахара и сладостей до сентября (а может и дольше) ⚡️11 🔥1

Кайдзен улучшения:

✅ Стараться держать спину прямо в течение дня ⚡️37 🔥27

✅ Вставлять фото с прогулок в записи ⚡️37 🔥27

✅ Правильный шаг. Стараться переносить вес с пятки на носок при ходьбе ⚡️36 🔥26

✅ Подниматься по лестнице || Приседать 15 раз (когда нет возможности/необходимости выходить из дома) ⚡️36 🔥26

✅ Подписываться на одного человека в тенчат ⚡️36 🔥9

✅ Стакан воды при подъеме ⚡️34 🔥8

✅ Умывание лица холодной водой при подъеме ⚡️34 🔥8

✅ Оценивать настроение(1 до 10) + питание + сон(время отбоя, подъема, выспался?) ⚡️34 🔥27

✅ Уважительное приветствие и пожелания в постах и записи ⚡️33 🔥27

✅ Поблагодарить мир/себя/других за что-то простое (луч солнца, вкус еды и тд) ⚡️28 🔥27

✅ Назови одну эмоцию прямо сейчас ⚡️28 🔥27

✅ Выходить на одну остановку раньше перед работой || 20 подъемов на носках (когда нет возможности/необходимости ехать на работу или опаздываю) ⚡️26 🔥14

✅ Слушать книги или подкасты вместо музыки в поездке || Смотреть документальный ролик ⚡️24 🔥3

✅ Не пить кофеин за 4 часа до сна ⚡️24 🔥3

✅ Спать в маске для сна ⚡️23 🔥3

✅ Убирать телефон в другую комнату во время приема пищи ⚡️23 🔥23

✅ Слушать белый шум когда нужно сосредоточение || Заниматься в Дуолинго музыкой/математикой/языком (когда нет возможности делать рабочие задачи/сосредоточиться) ⚡️19 🔥1

✅ Использовать/создавать чеклисты || Писать что мешало за день больше всего ⚡️15 🔥12

✖️ Желать чего-то хорошего тут и у себя в блоге сразу после подъема, а также писать время подъема, и описывать сон (если был/запомнился) ⚡️19 🔥1

✖️ Ставить будильник раньше планируемого на 15 минут || Выписать первое важное и сложное дело следующего дня на бумагу и положить на стол ⚡️7 🔥0

Блоги:

✅ Пост в телеграм ⚡️36 🔥27

*⚡️ — всего выполнено, 🔥 — подряд выполнено

⚪️ Выполнено: 24 / 29 (83%)