Распланировали рабочую неделю? А секс в календарь внесли? The Cut настаивает: планировать интимную часть жизни так, будто
это тренировка, маникюр или зум с коллегами, нормально и даже хорошо.
«Когда у нас работа, друзья, отношения и дети, секс может уходить на второй план, — цитирует издание доктора психологии Лорен Фогель Мерси, автора книги Desire: An Inclusive Guide to Navigating Libido Differences in Relationships. — Если намеренно не выделять время на него, могут пройти дни, недели или даже месяцы без секса». А другой доктор — Эмили Нагоски, автор книги Come As You Are, — уже более десяти лет пишет о «магии запланированного секса». Особенно она рекомендует это людям с так называемым ответным желанием — это когда возбуждение приходит уже в процессе, а не спонтанно. Ну а Эстер Перель, психотерапевт и автор бестселлеров New York Times, называет запланированный секс не рутиной, а ритуалом.
Процесс планирования секса довольно простой: садитесь с партнером и выбираете регулярное время в неделе, которое заносите в календарь (по словам Мерси, лучше ориентироваться на человека с более низким либидо): «Многие представляют, что запланированный секс — это конкретный сценарий: возбуждение, секс, оргазм. Но это может создать тревожные ожидания». Подход «давай посмотрим, что будет» снижает давление и открывает пространство для импровизации.
Ну и мое любимое — успешные кейсы) 32-летняя Ханна Джонсон из Техаса после расставания с мужчиной из-за разницы в либидо решила подойти к новому роману иначе. Она начала изучать тему, читать книги о сексе и уже с новым мужем с самого начала обсуждала систему поддержания страсти. В итоге они договорились выделять время в календаре — как проактивное решение: «Мы живём по Google-календарю. Разговор был таким: «Давай выделим время на интимную часть наших отношений, чтобы она продолжала быть живой и интересной». При этом доктор Мерси не советует заранее планировать детали. «Контекст всегда важен. Если в назначенное время вы не хотите самого секса — займитесь чем-то другим: вместе примите душ, сделайте массаж, полежите голыми, поговорите, смотрите в глаза. Это тоже считается».
Даниэль Синай, 33-летняя писательница из Бруклина, говорит, что они с мужем начали планировать секс в 2021 году — раз в неделю или в две, в зависимости от графика:«Мы всё равно занимаемся сексом и без расписания. Но если планируем — то чаще». Ее отношения длятся уже 11 лет, и планирование только усилило спонтанный секс: «Если в четверг назначен секс, то потом мы и в пятницу, и в субботу можем снова захотеть. Это как будто открывает портал». А если в назначенное время желания нет — это не проблема.
Тут, конечно, ситуация складывается неоднозначная)) С одной стороны, я очень верю в тезис «где внимание, там и энергия»: дело не в планировании как таковом, а в решении наладить ту или иную часть жизни, и такая вещь как календарь — отличный и очень простой инструмент напомнить себе и партнеру, что вы не только собственно партнеры / родители / платите совместную ипотеку etc. Но с другой, от фразы «если в четверг у нас назначен секс» меня бросило в холодный пот) Как будто бы есть в мире вещи, которым не место в гугл-календаре
Мнения?