На прошлой неделе у нас было так жарко, что казалось, будто полностью растаешь, подобно мороженому. Хотелось спрятаться где-то в тени и не высовываться никуда.
В воскресенье небо заволокли тучи и стало чуть попрохладней. Пользуясь возможностью, я решила прогуляться по лесной дороге со своими собаками.
Прогулка получилась приятной, мы с девочкой-доберманшей хорошо размялись, полюбовались цветущими на обочине ромашками, а также самими собой в оставленном кем-то возле дороги зеркале.
Наш бегемотик-бассетхаунд едва поспевал на своих коротких лапах, но упорно шёл вперёд. На обратном пути он даже пытался в какой-то момент припустить трусцой, но быстро выдохся, так как уже отвык от длительных прогулок вверх-вниз по нашим склонам, к тому же возраст даёт о себе знать.
Кстати о возрасте... Раньше я об этом как-то не задумывалась, а теперь поняла, что значит выражение "в здоровом теле здоровый дух". Просто если в юности жизненная энергия бурлит через край и запускается сама по себе, то в более зрелом возрасте её требуется эффективно и регулярно поддерживать активными действиями, движением, позитивными эмоциями и заботой о собственном здоровье (разумеется, без экстремизма, так как чрезмерность может иметь обратный эффект). Вот теперь я и стараюсь не останавливаться на месте и перемежать сидение за компьютером с пешими прогулками и домашними тренировками (которые очень удобны, особенно летом, так как никуда не надо тащиться по жаре, к тому же время для занятий может быть произвольным).
Впрочем, если задуматься, я и раньше не особо сидела на месте. С детьми, собаками, хозяйством особо не рассидишься. Но это, скорее, не забота о себе, а марафонский забег на постоянной основе. :-) Для здорового тела и здорового духа нужно умело совмещать приятное с полезным.🙂🏃🎉
А вы как, не забываете активно заботиться о своей жизни?
#ЗОЖ #активность #жизнь