«Я не имею права уставать»
О напряжении, которое становится частью личности
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Да что я жалуюсь, у других же хуже...»
«Ничего, потерплю ещё немного...»
«Отдохну потом…»
«Я просто ленивая, надо взять себя в руки…»
И при этом тело будто начинает сдавать, пока вы держитесь:
▫ постоянно болит голова
▫ спина сжимается в комок
▫ бессонница, скачки давления
▫ нет сил даже на то, что раньше радовало
Очень часто я слышу от своих клиенток фразу:
«Я не имею права уставать».
И за ней целая жизнь.
Женщина, которая с детства была «удобной». Которая не просила. Которая привыкла быть «сильной». Которая заботится обо всех, кроме себя. Которая боится, что если она остановится – всё рухнет.
С точки зрения психики – это не каприз, а механизм выживания. Когда‑то вы поняли: ваши потребности – не приоритет. И тело усвоило: «Отдых = слабость. Слабость = опасность».
Но тело не вечный носильщик. Оно начинает говорить. Симптомами. Срывами. Опустошением. Болезнью.
Усталость – это не ошибка. Это индикатор, что вы слишком долго были не с собой. И если вы это чувствуете, значит, внутри уже что-то хочет вернуться к вам.
В терапии мы начинаем не с того, чтобы «починить» вас.
А с того, чтобы научить вас быть «рядом» с собой, даже уставшей, злой, уязвимой.
Это и есть сила. Та, которая исцеляет, а не ломает.
