💪 Очень люблю турник.
В Тае их не хватало, а вот в Осетии на каждом углу, поэтому я недолго думая ворвался.
Что обычно делаю/делал:
- Подъем переворот, который на видео впервые я сделал в классе 2-м.
Иногда получается без касания перекладины
- Полусиловой и силовой (выход силой) в классе 3-4.
- Солнышко с ремешками я рискнул сделать в классе 7-9. Долго боялся, но в какой-то момент прорезало. (это когда крутишься вокруг перекладины с прямыми руками на 360 градусов). На данный момент пока не рискую, да и ремешков нет.
- Ну и там разные всякие другие упражнения, названия которых не знаю или помню. Кручусь-верчусь, импровизирую
🏄♂️ Это были чисто пацанские мероприятия, нас никто не учил, даже ютуба не было, что позволило этому остаться надолго со мной, даже не практикуя.
Сейчас редко на перекладине, но как оказалось, тело всё помнит. Никаких сложностей ни с чем я не испытал.
А главное, что не забыл - это размяться и разогреться, чтобы не травмироваться. 👌
Гамак над турником на втором видео - для избранных.
Становится доступным полежать после 10 выходов силой.
