Божественный Кувшин:
волшебная практика заботы о себе.
Весной я проходила Творческий Марафон по Джулии Кэмерон и уже под конец открыла для себя мощное упражнение - Божественный Кувшин или, как я его переименовала, Богическая Банка.
Я взяла обычную банку из под скраба для тела (см. фото) и начала складывать в нее все, что меня тревожит и беспокоит - страхи, расстройства, обиды и неудачи.
Я записывала на полоске бумаги неприятность простым карандашом, а с обратной стороны радужным писала - «отпускай, об этом уже позаботились», затем сворачивала записку и клала ее в банку.
Через какое то время туда стали попадать, буквально проскальзывая сквозь поток сложностей, и мои надежды и радости.
И вот, примерно через месяц практики, когда меня накрывает тревога, я вспоминаю, что мои страхи и причины для них уже заботливо собраны и надежно хранятся в банке с плотно закрытой крышкой.
Значит, я могу больше не страдать - кто то уже заботится обо мне и том, что меня беспокоит.
Это дает удивительное чувство облегчения - мозг успокаивается, напряжение уходит и я возвращаюсь к своим делам с бережностью и ясностью.
Важный нюанс.
Джулия верующая, потому она считает, что этот «кто то», кто заботится о нас, это Бог.
Я же считаю, что я забочусь о себе сама - протягиваю себе руку помощи из позиции силы в позицию уязвимости.
И это работает!
Соответственно вы можете выбрать адресата своих обращений исходя из своего мировоззрения.
Как вам такая практика?
Будете пробовать?
А может у вас есть своя система поддержки?
Приходите делиться и обсуждать тему в комментарии!
Всех обнимаю, всем спокойного понедельника!
#творческиймарафон2025
