Супер Комбо! 🔥Совет для спазмированных🔥 Ложитесь на коврик с колючками передними мышцами -живот и квадрицепс(бедра)и лежите стараясь максимально расслабиться мин 10-15 Вначале будет больно,ОЧЕНЬ,естественно мы потихоньку привыкаем к давлению своего тела на колючую поверхность,и самостоятельно у кого какой болевой порог. Под шею одновременно можно положить валик В процессе идет легкое «горячее» жжение или покалывания. Далее аккуратно скатываемся или поднимаемся с коврика при помощи рук ,и испытываем истиный КАЙФ и расслабление ☺️ Отпишитесь , кто лежит?
Супер Комбо!
🔥Совет для спазмированных🔥
Ложитесь на коврик с колючками передними мышцами -живот и квадрицепс(бедра)и лежите стараясь максимально расслабиться мин 10-15
Вначале будет больно,ОЧЕНЬ,естественно мы потихоньку привыкаем к давлению своего тела на колючую поверхность,и самостоятельно у кого какой болевой порог.
Под шею одновременно можно положить валик
В процессе идет легкое «горячее» жжение или покалывания.
Далее аккуратно скатываемся или поднимаемся с коврика при помощи рук ,и испытываем истиный КАЙФ и расслабление ☺️
Отпишитесь , кто лежит?
