А вы никогда не замечали? Иногда просто живёшь себе… всё вроде гладко. И вдруг — как снег на голову — упрёк, выпад, а то и откровенное обвинение в том, чего ты не совершал. Что происходит внутри? Сначала — что-то щёлкает в груди, противно, больно, будто хочется закричать: «Да за что?!» Автоматически подступает желание оправдаться, вылить всё начистоту, объясниться, чуть ли не таблицу умножения о своей невиновности предъявить.
Знакомо? Да каждому знакомо.
Самый обидный момент — этот самый внутренний бой за чистое имя. Мол, сейчас расскажу всё подробно и убедительно, и именно сейчас они, наконец, поймут. Но, увы, на практике что происходит чаще всего? С каждым объяснением разговор становится всё более запутанным, собеседник настаивает пуще прежнего, а ты только больше раздражаешься и теряешь само обладание. Возникает неловкость, даже злость на себя: как же так, почему тебя вообще втянули в этот разговор?!
А потому что — вот в чём фокус — когда мы начинаем оправдываться, даже если этого не хотим, мы как бы соглашаемся на предложенные чужие правила игры. Всё, ты уже на чужой территории. Ты в позиции защищающегося, а не в позиции хозяина своей жизни.
И вот именно здесь и кроется главная ошибка. Оправдываясь, человек словно говорит: «Ну… может, и правда что-то не так…» — и попадает в ловушку. Обвинитель видит: оправдываешься, значит — где-то да что-то, значит, можно давить дальше. И начинается бесконечная бодяга а-ля «докажи, что ты не верблюд». Чем больше сил на объяснения, тем больше ощущение опустошённости. И ведь в другой стороне — то же самое: напряжение, раздражение, тупик.
Что делать? Перевести игру на другие рельсы. Не срываться, не возмущаться до хрипоты, а спокойно дать понять: «Знаешь, я не привык оправдываться в вещах, которых не совершал». И тут же — переадресовать вопрос или включить здоровое любопытство:
– Слушай, а если бы это и правда было моих рук дело, какой бы у меня был в этом резон?
– А ты как думаешь — что бы я мог получить с этого?
Даже такого простого хода иногда достаточно, чтобы вернуть себе инициативу и показать: моя сила — не в цепочке оправданий, а в умении держать спокойствие и достойно отвечать.
В итоге, уважение — оно не к тем, кто судорожно оправдывается и сглаживает углы, а к тем, кто уверенно и спокойно держится, не позволяя другим командовать своим настроением. Вот где настоящая внутренняя стойкость!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить много интересного!
Ещё почитать: