Практика «Небольшая ревизия», чтобы найти своё личное «высококачественное топливо» и понять, что именно вас питает.
Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбца:
💛 Что меня наполняет?
🙅 Что меня опустошает?
✍ Запишите туда всё, что приходит в голову.
Постарайтесь быть максимально конкретными.
✔ Не просто «общение с друзьями», а «разговор по душам с подругой» или «игра в настолки с компанией из книжного клуба».
✔ Не просто «спорт», а «утренняя пробежка в парке в одиночестве», или «ленивая йога онлайн с инструктором», или «зажигательная танцевальная тренировка в группе».
Когда списки будут готовы, посмотрите на первый из них.
Это и есть ваш каталог идеального для вас топлива. Он поможет осознанно «заправляться» именно тем, что нужно вам в конкретный момент.
