#салатсфруктами, #салат, #фруктовыйсалат.
Фрукты любят все. Они вкусные и очень полезные. Способствуют сбалансированному пищеварению. Являются диетическими, низкокалорийными продуктами, подходят для людей поддерживающих здоровый образ жизни. Для того, чтобы разнообразить питание, стоит приготовить фруктовый салат.
Состав:
2 желтых, спелых банана, 2 киви средней мягкости, слишком жесткие не подойдут, они будут придавать излишнюю кислоту, 200 гр. винограда, предпочтение стоит отдать сорту «кишмиш», 2 небольших красных яблока, 200 гр. питьевого йогурта.
Подписывайтесь на канал и получайте короткие и простые домашние рецепты.
Готовим:
С бананов снять кожуру и порезать их тонкими колечками. Переложить в глубокую миску. Очистить киви, постругать полукольцами и еще раз разделить посередине. Поместить в салатник. Каждую виноградину разрезать пополам. Соединить с остальными фруктами. Из яблок извлечь сердцевину и хвостики. При желании можно снять кожицу, но она тоже содержит множество полезных веществ. Постругать, так же как и киви. Переложить к остальным фруктам в общую миску. Залить молочным продуктом. Все тщательно перемешать. Оставить минут на 15 - 20, чтобы кусочки хорошенько пропитались.
Йогурт можно выбрать любой, в зависимости от вкусовых предпочтений. Хорошо подойдет снежок или кефир.
Фото рецепта:
Ставьте лайки или дизлайки под статьей и оставляйте свои замечания в комментариях.