Пять вопросов для тех, кто хочет лучше узнать себя

Что даёт нам знание себя? Ощущение опоры и уверенности, которым способствуют и иные вытекающие хорошего контакта с собой.

• Принятие себя с различными сторонами своей личности и жизненной истории.
• Решать проблемы чуточку проще, благодаря тому что рефлексия помогает лучше осознавать причину проблем и находить решения.
• Когда мы знаем себя, то мы можем брать из среды то, что нужно именно нам! То, что соответствует именно нашим потребностям. Выбирать профессию, которая больше всего отвечает ценностям и желаниям, к примеру.
• Легче принимать решения, что вытекает из предыдущего пункта.
• Мы становимся более защищены от манипуляций со стороны других людей, поскольку лучше разбираемся в своих эмоциях и в том, где моя ответственность, а где нет, чего я хочу, а что не соответствует моим желаниям, ценностям, принципам.
• Отношения с некоторыми людьми становятся лучше, ведь когда мы интересуемся собой, знаем себя, то мы больше склонны к тому, чтобы понимать чужие мотивы.
• Вследствие вышеописанного улучшается самочувствие.

Знающий себя человек - это тот, кто способен брать на себя ответственность за то, что с ним происходит. Он осознает авторство своей жизни, и это не обременяющее знание, а помогающее идти к целям. Это человек, который находится в позиции исследователя и созидателя своей жизни.

Признаки того, что вы недостаточно себя знаете:

• Нет понимания своих чувств. Вопросы по типу "как ты?" ставят в тупик и вы скорее расскажите про то, что происходит вокруг, нежели про то, что вы чувствуете, если, конечно, не отвечаете "хорошо" или "нормально".
• Нет понимания своих желаний. Вы не знаете, как бы вам хотелось развлечься и вообще хотелось бы ли, каким хобби заняться, куда устроиться на работу, какого партнера желаете видеть рядом с собой, какие у вас планы на ближайшие пару лет.
• Вы принимаете решения, ориентируясь на мнение других людей. Нечто из серии "я поступил на эту специальность, потому что так хотела мама". Не говорите, чего хотите вы, а спрашиваете у другого: "А ты чего хочешь?". И следуете за ним.
• Вы зависимы от какого-то человека в вашей жизни, от его мнения, одобрения, присутствия. Возможно, вы готовы соответствовать чужим ожиданиям ради этого. Нередко это мама, папа, муж/жена.
• Вам необходимо подтверждение того, что с вами все окей. Вы сомневаетесь в себе и думаете периодически, нормально ли то, что вы чувствуете.
• Зависимость может быть даже не от человека, а другого рода - алкогольная, игровая и т.д. Уходите, лишь бы не сталкиваться с собой. Глушите болезненные чувства.
• Зацикленность на недостатках, как других, так и своих, вследствие неадекватной самооценки, вытекающей из плохого знания себя.

История у нарушения контакта с собой протягивается из длительного болезненного опыта, в котором пришлось заморозить чувства, в котором человека "не видели", в котором было очень мало места для его "Я", для его знакомства с собой.

Вопросы для самопознания. После ответа на каждый рекомендуется записывать свои чувства и подмечать, что нового вы в себе заметили.

1. Что для вас самое главное в жизни?
2. Как бы вы развернуто ответили на вопрос "Кто я?", отражая суть именно вашей личности?
3. Попробуйте вспомнить своё сокровенное желание, какое оно было? Опишите.
4. Есть ли у вас принципы? Если да , то опишите их и как они формировались.
5. Какие у вас есть убеждения? Расскажите, как они формировались, и есть ли такие, которые кем-то вам привиты?

Автор: Аверина Анастасия Петровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru