Почему вы много учитесь, но не применяете знания — и как это исправить
Вы много учитесь. Курсы, вебинары, марафоны, чек-листы…Знаний — всё больше. Но ясности, действий и практики — меньше, чем хочется.
Почему мы так часто «учимся в стол»? И как наконец начать применять то, что уже знаем?
Привет! С вами Вероника Абрамова. Я психолог, бизнес-тренер. С 2010 года практикую и помогаю экспертам, нутрициологам, коучам и специалистам, которые много учатся, но не двигаются вперёд — превратить знания в ясную структуру, действия и свои продукты.
В этой статье вас ждёт:
- конкретная практика, которую можно попробовать сразу;
- пошаговый алгоритм, если вы хотите выйти из учебного ступора;
- а в конце — краткие тезисы, если вы хотите взять суть и сразу пойти внедрять.
📂 У вас тоже много открытых курсов?
Один — основной.
Пара марафонов — «взяла на вырост».
Плюс уроки с прошлой недели.
А ещё — гайды, чек-листы, вебинары «на потом».
А время, в которое всё это «позже изучить», — не приходит.
Если вы нутрициолог, коуч или эксперт-практик, который много учится, но редко применяет — вы точно узнаете себя.
📌 Почему мы учимся, но не двигаемся вперёд…
На сессиях, в переписке, в личных разговорах я всё чаще слышу:
«Я читаю, смотрю, слушаю… но не использую».
«Идей — миллион. А куда их деть — неясно».
«Всё вроде знаю. Но не решаюсь показать это миру».
А потом приходит что? Вина. Застой. Прокрастинация.
Вы начинаете думать:
«Наверное, я просто ленивая».
А может: «Мне, наверное, нужно ещё немного поучиться. Я ведь ещё не всё знаю…»
Но чаще всего — это не про лень. И не про нехватку знаний.
Это про перегруз.
Про ту самую иллюзию: «Ещё один курс — и тогда точно пойму, как начать».
И вот вы снова нажимаете «оплатить», отодвигая действие на потом.
На практике — в образовательных потоках нутрициологов, на групповых разборах, на консультациях — я снова и снова вижу: большинство специалистов уже знают достаточно, чтобы действовать, чтобы начинать, чтобы из знаний сделать бизнес
Проблема не в знании. Проблема в том, что знания не собраны в форму, с которой можно идти в мир. У вас все уже есть, я почти уверена.
❓Как перестать учиться «в стол» — и начать применять знания?
Вы много знаете — но не складываете это в систему.
А мозг без системы — как кладовка без полок. Всё вроде бы есть. Но ничего не достать.
Нет карты.
Нет приоритетов.
Нет уверенности, что «это стоит применить, а это — выбросить».
Кажется, что важно всё.
Но если всё важно — ничего не используется.
📎 И так может быть даже у опытных специалистов. Не только у новичков.
🔄 Что делать, если знаний много, а структуры нет?
Вот простой ритуал, который помогает переварить знания и начать применять их сразу.
1. Остановитесь на 5 минут.
Да-да. Просто сядьте. Не листайте дальше. Дайте голове паузу.
2. Спросите себя:
- Что было для меня самым важным?
- Что из этого я могу применить уже сейчас?
- Где это пригодится — в блоге, консультации, посте?
- Чем это может быть полезно моим клиентам?
- О чём мне хочется рассказать?
3. Выпишите 5 тезисов.
От руки. Без идеальности. Просто то, что зацепило.
4. Заведите свою тетрадь — условно, “Дневник Леонардо”
Пусть это будет ваше пространство для наблюдений и идей.
Леонардо да Винчи вёл такие тетради: записывал туда всё — мысли, обрывки, схемы, наброски. И всё это потом превращалось в открытия, картины, изобретения.
Мы можем делать так же.
Записывать не впрок, а в поток.
Собирать туда свои инсайты, схемы, зарисовки, что-то услышанное — и возвращаться к этому, чтобы потом взять оттуда идею для поста, сторис, рилса, чек-листа или консультации.
5. Сформулируйте себе визуальную заметку:
«Вот, что я беру из этого урока».
Это не обязательно для соцсетей. Это для себя.
А если захочется — можно и в блог, и клиенту, и в продукт.
Именно так и рождается структура. Без давления. Но с движением.
💬 Пример: как визуальные заметки помогли нутрициологу
Анна — нутрициолог с трёхлетним опытом. Она прошла больше 5 курсов по нутрициологии, но всё оставалось в голове. Теория была, а уверенности — нет. Пока она не попробовала делать визуальные заметки по ритуалу, как мы описали выше.
«Я стала останавливаться после каждого урока — буквально на 5 минут.
Задавала себе вопросы, выписывала 3–5 тезисов.
Вела тетрадь, свой “Дневник Леонардо” — туда попадали идеи, схемы, мысли. Делала мини-заметку в блокноте после каждого обучения: “вот, что я беру из этого урока”.»
Через пару недель она стала внедрять это в консультации: буквально одну мысль, но объяснённую ясно, со схемкой. И таким мыслей теперь очень много. У меня нет проблем с идеями для контента
Клиенты начали говорить:
«Теперь я понял, наконец-то стало понятно».
А Анна — почувствовала:
«Я не просто учусь. Я действую. Я говорю как эксперт».
🛠 Через месяц:
- систематизировано 2 курса больших,
- написано 6 постов на основе,
- внедрено 4 новых инструмента в работу с клиентами,
- появился чёткий контент-план из тетради,
- и — главное — уверенность: «Я готова. Уже сейчас. Я использую свое обучение по максимум
💬 Почему визуальные заметки помогают не только вам — но и клиенту
Когда вы начинаете рисовать схемы для себя — вы учитесь объяснять проще.
А когда вы начинаете показывать их клиенту — консультации становятся яснее, короче и эффективнее.
Клиент не теряется в терминах — он видит путь.
Вы не уговариваете — вы показываете.
И именно тогда знания становятся практикой. Видимой. Полезной. Вашей.
🎁 Попробуйте — с короткого пробного урока
6 минут видео, PDF-гайд и первая визуальная заметка.
Если вы хотите начать применять знания — это самый простой шаг.
❓Что такое визуальные заметки?
Это простой способ структурировать знания через схемы, блоки и стрелки.
Не для красоты — для ясности.
Вы начинаете видеть связки, запоминать лучше, и — главное — объяснять понятнее.
А когда понятно вам — становится понятно клиенту.
❗ А если не начать?
Тогда всё, что вы узнаёте — так и останется в голове.
Вещи не станут действиями.
Идеи — не станут продуктами.
Посты — не будут написаны.
А знания будут лежать — тяжело, но без пользы.
🚀 Готовы начать применять знания на практике?🎁 Попробуйте — с короткого урока
6 минут видео, PDF и первая визуальная заметка.
А дальше — решите, пойти ли глубже
Если сомневаетесь — начните. С 5 минут. С одной заметки. С простого вопроса: что я могу применить уже сегодня?
