В свое время я сам верил в теорию растянутых и укороченных мышц. Потому что она довольно логична и не требует особых знаний для объяснения проблемы. Но она не работает. Недостаточно избирательно нагружать определенные мышечные группы. Тренировать нужно все 👌
В свое время я сам верил в теорию растянутых и укороченных мышц
6 июля 20256 июл 2025
~1 мин