Окей, я хочу похудеть/разобраться с питанием, что мне делать?
Можно пойти на спорт и там тренер мне подскажет, что есть, а чего нет.
Или можно обратиться к диетологу/терапевту, он назначит тип питания.
Можно просто загуглить в интернете нужные способы питания.
Где же тут нутрициолог и зачем вообще он нужен?
🤫Открою вам большой секрет:
Далеко не все врачи детально расписывают тип питания.
Чаще всего люди сталкиваются с рекомендациями в стиле:
есть только вареное и пареное, ничего жирного и жареного…
Но какие конкретно продукты исключить, что снизить в потреблении и в каком количества, какое должно быть именно у тебя КБЖУ?
🤷🏼♀️ В таких случаях люди тупо не понимают, что точно есть/не есть и не делают ничего.
👉 Как итог - болезнь не уходит окончательно или лечится гораздо дольше, а тренера не всегда имеют образование нутрициолога, либо если имеют, часто очень жестко контролируют людей (у тренеров вшит принцип “похудеть в кратчайший срок”, они меряют всех по себе, но не всем людям нужно на сцену, не все готовы скинуть 10 кг за 2 - 3 месяца, чтобы высушиться;
⛔️ интернет не знает вашего организма и даст вам общие стандарты, и уж тем более не учтет ваши дефициты и профициты, а значит это самый плохой вариант из возможных!
📣 Нутрициолог - это специалист по здоровому образу жизни, в задачи которого входит:
✔️ изучить ваше тело изнутри (анализы, болезни, поставленные лечащим врачом, изучить назначенное лечение) и под него составить тип питания, что именно можно и нельзя есть;
✔️ если ограничить, то в каком количестве и составить конкретное меню, научить вас читать этикетки на продуктах или выбрать конкретные фирмы, здоровые ДЛЯ ВАС;
✔️ определить форму вашей активности - выбрать спорт или иную активность, которая поможет прийти к желаемой цели
поможет перестроить питание и активность под вашу цель, а именно - определит комфортные вам сроки, комфортный вид активности и его частотность, и будет рядом с вами на этом пути!
👌 Нутрициолог за вас и ваше здоровье.
👉 Он составляет индивидуальный протокол питания и активности, который поможет не только в моменте похудеть, выздороветь или профилактировать заболевания, но и сохранить результат в долгую ❤️
#здоровьеужесейчас
