О материнстве сейчас написано многое.
Есть курсы, списки покупок, приложения.
Пеленки — купили, кроватку — поставили.
Казалось бы: всё готово. Но это только внешне.
А внутри у женщины в этот момент начинается совершенно другая история.
Что происходит в психике молодой мамы?
Во-первых, материнство запускает очень сильный гормональный и эмоциональный процесс. Психоаналитик Дональд Винникотт назвал это состояние материнской озабоченностью — когда весь фокус, внимание, чувствительность женщины направлены на ребёнка.
Это как особое «мамино чутьё»: можно не слышать работающий телевизор, но проснуться от тихого писка малыша в другой комнате.
Это состояние помогает женщине быть максимально чувствительной и внимательной. Но оно же делает её более уязвимой, потому что запускается ещё один процесс — психический регресс.
Мама как будто возвращается в свой ранний опыт — в своё детство.
И если в этом опыте было много боли, одиночества, тревоги — они тоже поднимаются на поверхность.
Она может не осознавать этого, но это ощущается телом, настроением, утомлением.
Материнская любовь — не встроенная опция
Миф о том, что «как только родила — сразу всё почувствовала» очень коварный.
Материнская любовь — это не автоматическая программа. Это живая связь, которая строится.
Она зависит от множества факторов — в том числе от того, как обращались когда-то с самой женщиной.
Поэтому одна мама будет уверенно держать ребёнка и чувствовать контакт.
А другая — испытывать тревогу, вину, даже раздражение — и не понимать, почему ей так тяжело.
И это не значит, что она плохая мама.
Это значит, что её собственная история сейчас звучит очень громко.
Что может помочь?
— Признать свои чувства. Даже если это раздражение или усталость.
— Снять с себя ожидания быть «идеальной»
— Находить хотя бы по 15 минут тишины и уединения в день.
— Разговаривать с другими мамами — не из Instagram, а живыми, настоящими.
⠀
Это не уберёт тревогу совсем,
но даст место и женщине — не только маме.
А это уже очень много.
Если вам откликается — подписывайтесь.
Здесь будет честно, глубоко и по-женски.
С теплом,
Елена Воробьёва, экзистенциальный психотерапевт
Больше — о психологических тонкостях, отношениях и том, как не потерять себя рядом с другими — я делюсь в своём Telegram-канале:
«Психолог Елена Воробьёва»