На консультации взрослая женщина, (образ собирательный, все совпадения случайны). Разбираем тему отношений.
Много чего скопилось за 15 лет брака.
Она хотела бы понять, прервать ли семейную жизнь с этим человеком или стоит взглянуть на происходящее в паре под другим углом.
Много обид скопилось за эти годы. Но может они отравляют брак и на самом деле не все так плохо и что-то можно изменить?
Одна из болезных точек — «он меня не замечает».
Давно не носила туфли на каблуках, захотелось создать новый образ. Купила, надела в гости шпильки, новое платье.
Платье муж заметил, а на туфли не обратил внимание.
Хотя раньше ему очень нравилось, когда я проплывала мимо него на каблучках.
Спросила о том, как же так, не заметил?
А муж ответил, что ты же всегда ходишь на каблуках…
Я же, реально, не надевала их несколько лет.
На самом деле, согласитесь, избитый феномен.
Даже анекдоты есть на такую тему…
Наверняка и вы замечали, что близкий человек может позже других увидеть вашу новую стрижку, седину или даже изменения в настроении?
Так вот. Это не равнодушие! Это "слепота к изменениям" – удивительная работа нашего мозга.
Мозг создает некий шаблон: когда мы долго знаем человека (особенно партнера), мозг формирует его устойчивый, цельный "образ".
Это как внутренняя фотография: «Мой любимый выглядит»
Этот шаблон экономит силы – не нужно каждый день заново "сканировать" все детали.
Плюс ко всему наш мозг ценит постоянство. Он автоматически "фильтрует" мелкие, постепенные изменения (седеющие волосы, медленный набор веса, новые морщинки), чтобы сохранить знакомый и безопасный образ партнера. Это помогает нам чувствовать стабильность в отношениях.
В повседневной жизни мы чаще обращаем внимание на выражение лица, эмоции, интонации партнера – то, что важно для общения. Внешние детали (длина волос, точный вес) отходят на второй план, если они не резко бросаются в глаза.
Мозг хуже улавливает медленные изменения. Седина, появляющаяся по волоску, или килограммы, прибавляющиеся за месяцы, легко "прячутся" за сложившимся образом. Резкая перемена (яркое окрашивание, сильное похудение) заметна сразу.
Это не про любовь или внимание!
Это адаптация мозга для эффективной работы. Он не ленится, а оптимизирует ресурсы. Партнер может искренне любить вас, но его восприятие автоматически держится за сложившийся образ.
Это не означает, что он вас не ценит или не видит вообще – он видит целостного человека, а не отдельные меняющиеся пиксели.
Что делать? Не обижайтесь! Иногда стоит мягко указать на изменения ("Заметил мою новую прическу?"). Это помогает мозгу партнера "обновить" его внутренний шаблон и увидеть вас здесь и сейчас.
Помните: эта "слепота" – признак глубокого привыкания и способ мозга беречь энергию для самого важного в ваших отношениях.
С клиенткой же мы разобрали разные обиды. Сделали канализацию чувств.
Какой выбор сделает она пока не знаю.
Но это точно произойдет не через призму обиды.
С уважением к Вам, Елена Кислова.
Автор: Елена Кислова
Психолог, Схема-терапия терапия субличностей
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru