Эх, живут же некоторые. Смотришь соцсети и чувствуешь себя неполноценным - то ли родился не под счастливой звездой, то ли делаешь что-то не так. А как нужно?! Как жить так, чтобы быть счастливым, богатым, да именно богатым, все этого хотят, давайте будем честными, здоровым, стройным, а не вот это вот всё…
Знакомые мысли?!
Замечали, что большинство людей живет как будто в фильме без сценария? Бегают по жизни, не зная, куда идут. Сетуют, что еще один год пролетел, не успели оглянуться. Чаще на лице унылый взгляд, уставший вид и непонимание, для чего оно все…
Почему всё вокруг кажется таким же бессмысленным, как просмотр сериала без финала?!
А всё потому, что нет целей.
Или есть, но они такие расплывчатые, словно вилами по воде, что эти цели можно сравнить с мечтами о том найти кнопку «бабло» и ничего не делать.
Давайте честно: жить без целей — это как ехать на машине с выключенными фарами в темную ночь. Можно, конечно, попробовать, но результат, скорее всего, будет печальным.
Цели — это наш навигатор, компас и, иногда, даже повод для хорошего настроения.
Почему же их так важно ставить? И как делать это правильно, чтобы не оказаться в ситуации, когда вы достигли цели и поняли, что это было не то, что вам нужно? Давайте разбираться.
Почему цели — это важно?
- Они дают направление. Без целей человек, как корабль без руля — плывет куда ветер дует, и не всегда туда, куда хотелось бы. А с целями есть осознание направления и можно выбрать правильный курс.
- Они мотивируют. Когда есть конкретная цель, желанная, прописанная под действиям, даже самый ленивый человек может начать что-то делать.
- Они помогают измерять прогресс. Классно же осознавать свое движение. Это мотивирует и ты понимаешь, что цель становится все ближе. Это как пройти первый этаж в многоэтажке — уже есть ощущение, что осталось чуть-чуть.
- Они делают жизнь ярче. Цели — это как яркие огоньки на новогодней елке. Чем больше их, тем веселее и интереснее.
Как правильно ставить цели? Или как не попасть в ловушку банальных желаний
Многие думают, что достаточно сказать: «Хочу много денег» или «Хочу похудеть», и всё — цель достигнута. Говорят же про всякие там законы притяжения и прочее.
Но это не так.
Такие формулировки — это, как загадывать желание на падающую звезду и ждать, что оно сбудется само по себе. Нет, цели требуют конкретики и продуманности. А именно нужно.
- Делать конкретные шаги.
Если ваша цель — «хочу стать богатым», то это как сказать: «хочу есть». Ну и что? А вот если скажете: «Хочу заработать 100-200 тысяч рублей за месяц », то уже есть конкретика. Можно прописать план действий, чтобы стало понятно, что делать дальше: искать работу, запускать бизнес, брать проекты, которые помогут добиться этой цели, пройти курсы для повышения знаний.
- Разбивать большие цели на маленькие этапы.
Большая цель — это как гора. Чтобы её покорить, нужно разбить на маленькие подъемы. Например, хотите написать книгу? Начинайте с идеи, потом — с написания по одной главе в неделю. Так и мотивация не исчезнет, и прогресс будет заметен. Хотим похудеть, не нужно сразу давать бешеную нагрузку телу, садиться на голодовку. Организм взбунтуется. Лучше 5 приседаний, пару отжиманий, и чуть меньше калорий, но каждый день. Чтобы выработать привычку и дать телу привыкнуть к новому.
- Постановка сроков.
Можно мечтать о путешествии в Париж, но если не поставить дату, оно так и останется мечтой. Определяем дедлайн и придерживаемся его.
- Ставим важные цели для нас самих.
Если ваша цель — «стать миллионером», потому что так делают все вокруг, — это не ваша цель. Если вы хотите дом у моря, чтобы делать фотки, как у того самого блогера, то это тоже может быть не вашей целью.
Настоящая мотивация приходит, когда цель связана с нашими, собственными ценностями и желаниями. Зачем учиться на СММ, потому что это модно, если у вас склонность к программированию, например.
Советы, которые работают, а не только звучат красиво.
- Записывайте свои цели и визуализируйте их: создайте доску желаний или просто напишите их на бумаге. Визуализация помогает мозгу понять, что это важно, и активировать внутренние ресурсы для достижения. Нужно проживать эмоции от уже сбывшейся мечты. Да, оно работает!
- Объявляйте о своих целях друзьям или в соцсетях: публичное обещание — это как договор с самим собой. Чем больше людей знает, тем больше шансов не сдаться при первых трудностях.
- Отмечайте прогресс и награждайте себя: достигли маленькой цели? Поздравьте себя и купите себе что-то. Это создаст позитивную ассоциацию и мотивацию двигаться дальше.
- Будьте гибкими: иногда жизнь подбрасывает лимоны, и планы меняются. Не бойтесь корректировать цели, если понимаете, что они больше не актуальны или требуют доработки.
Как не сдаться, когда кажется, что всё идет не так?
Все мы сталкиваемся с неудачами. Кто-то падает, кто-то — падает и остается лежать. Но настоящие победители — это те, кто умеет вставать и идти дальше.
Помним, что ошибки — это часть пути!
Даже самые успешные люди ошибались сотни раз. Главное — учиться на ошибках и не позволять им остановить нас.
Нужно менять круг общения. Общаться с единомышленниками, а не с теми, кто тащит нас бездну. В кругу тех, кто тоже ставит цели и движется вперед, легче сохранять мотивацию и получать поддержку.
Не забываем отдыхать и заботиться о себе. Перегрузка и стресс убивают мотивацию быстрее, чем любой враг.
Превращайте мечты в цели, а цели — в реальность. И обязательно подписывайтесь, у нас море пользы!