Опишу несколько ситуаций, которые могут оказаться для вас знакомыми.
Ситуация 1
Ребенок случайно разливает чай. Мама тут же начинает причитать:
- “И в кого ты такой бестолковый — весь в отца! Ничего нормально не можешь сделать!”
- “Ну я даже не удивлена, у тебя ж руки не из того места растут!”
- “Только ты так можешь! Нет чтобы вести себя, как нормальный ребенок — вечно нужно все испортить!”
Ситуация 2
Ребенок учится ездить на велосипеде, но у него плохо получается. Отец говорит что-нибудь вроде этого:
- “А Ленька-то соседский уже давно сам ездит, без помощи. А ты уже третью неделю не можешь справиться с велосипедом. Что ж из тебя дальше будет-то?”
- “Да ты посмотри: все ребята уже давно гоняют, как взрослые! Неужели это так сложно?! Крути себе педали, смотри вперед — и все будет ехать”
- “Ну, ты у нас вечно среди отстающих. Когда все уже всему научились, ты только раскачиваешься”
Ситуация 3
Ребенок долго пытается сделать какую-то простую вещь. Сначала у него не получается, но наконец-то выходит. Он радуется, но родители говорят:
- “Ну слава богу! Мы думали, так и будешь копаться с этим сто лет”
- “Хорошо, конечно, но можно было научиться этому уже давно — столько времени впустую потратил”
- “Вот это событие! Ну прям победа побед” (с сарказмом)
Если внимательно посмотреть на эти примеры, то можно увидеть, какие приемы используют родители:
- выдают мгновенную негативную реакцию на ошибки или на то, что не получается
- сравнивают ребенка с другими детьми не в его пользу
- пренебрегают успехами ребенка, обесценивают их
И вот всем этом заложена установка “ты бестолковый”.
Ты не справляешься, ты хуже других, но это и не удивительно — ведь ты такой сам по себе, никудышный, с руками не из нужного места.
изображение сгенерировано ИИ
С какими проблемами такой ребенок сталкивается во взрослой жизни
Установка “ты бестолковый” проникает своими щупальцами во все сферы жизни.
Если она сильна, человек часто:
- Не уверен в своих силах, даже если делает что-то хорошо. Тот самый пресловутый синдром самозванца.
- Очень боится пробовать что-то новое, потому что уверен, что у него не получится или получится плохо.
- Не проявляет инициативу. Ведь если ее проявить — нужно будет действовать. А как действовать, если ты в себе не уверен?
- Уходит в перфекционизм. “Лучше сделать идеально или никак” — это такая своеобразная защита от ошибок.
- Не умеет принимать комплименты, искреннюю похвалу. Ему кажется, что это все не про него.
- Не умеет трезво себя оценивать. Там, где можно себя похвалить, все равно уходит в самобичевание.
Чтобы ни делал такой человек, на нем всегда лежит вот этот груз “бестолковости”. Как будто за его спиной постоянно стоят родители и ждут, когда он в очередной раз облажается. Не для того чтобы поддержать. А для того чтобы снова сказать: “Мы так и знали, ничего другого от тебя можно было и не ждать”.
Как быть, если такая установка уже есть
Это тот случай, когда работать нужно системно:
- Искать корни этой установки и пытаться понять, что она не отражает реальность. Это то, как вы привыкли о себе думать, потому что вас так научили. А значит, вы можете это изменить.
- Учиться анализировать каждую ситуацию по факту. “Вот здесь я совершил ошибку — я подумаю, каким способом ее можно исправить. А вот здесь я хорошо справился с задачей и получил новые полезные навыки”.
- Работать с внутренним критиком, который постоянно ругает, обесценивает, даже, возможно, унижает. Стать самому себе поддерживающим родителем. Заменить “я бестолковый” на “я могу ошибаться, как и любой другой человек, — главное, что я делаю с этими ошибками и как их исправляю”.
- Собирать положительный опыт, в котором вы справились с задачей, и формировать из него внутреннюю опору. Причем делать это нужно постоянно, даже на примере небольших, не очень сложных задач.
- Стараться окружать себя поддерживающими людьми, которые отмечают ваши успехи и готовы по-доброму поддержать в случае неудачи.
Менять негативные установки, глубоко зашитые с детства, не так просто. Нередко это задача с двумя звездочками. Но именно так наступает освобождение от оков, после которого человек начинает видеть новые возможности для новой, более комфортной и радостной жизни.
Автор: Анастасия Тишкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru