Ну, естественно, как можно начать в понедельник без веры, в то, что вот с сегодняшнего дня все изменится?
Конечно, спасибо всем, кто оставил комментарии и советы к предыдущему посту, я всем очень благодарна.
И как уже неоднократно было сказано: самая главная проблема-это настроить своё питание.
Естественно, я с самого утра начала считать свои калории. И глядя на свои обычные порции, сразу становилась, понятно, откуда все это лишнее. Если с утра позавтракав на приличное количество калорий. Я пришла на работу и пыталась изо всех сил придумать себе какой-то полезный перекус. В итоге супер полезного я ничего не нашла. Купила в магазине огурец и детский творожок. Прочитал статью о том, что творог один из самых важных и полезных, в данном случае, продуктов.
А ещё я нашла вот такой интересный зефир без сахара. Естественно, это было сделано для того, чтобы есть поменьше сладкого. Так как обеденный перерыв у нас на работе без чая шоколадки просто никуда. А иногда в плохую погоду у нас бывает и 2 обеденных перерыва, так как людей нет. Естественное количество съеденного сладкого возрастает вдвое. Меня очень порази сноска на упаковке о том, что необходимо поглощать 1 зефиренку в день причём разделив её на 2-3 раза. Учитывая, как мы ранее могли взять самый обычный зефир с сахаром и съесть его в течение дня целую упаковку. Думаю, здесь не требуется ничего комментировать.
Но больше всего я боюсь, что мысли об ограничениях меня снова приведут в не очень хорошее состояние. Не знаю, как бороться с тем, что когда я себя в чем-то ограничиваю, я чувствую себя неправильно, что ли?
В общем, половину дня я прожила относительно правильно.
Во всяком случае до того момента, как я вернулась с работы домой, я старалась изо всех сил.
На стоила прийти домой, и я забыла обо всем на свете. Естественно, уже сегодня утром я записала по своим воспоминаниям примерно все, что я съела, естественно бессточной граммовки. Вероятность велика, что я съела гораздо больше, чем указано в отчёте. И уже поздно вечером ложась спать, я лежала и думала о том, как же мне бороться с собой. Потому что стоит мне прийти домой и все мои обещания о себе забываются. Дом-моя развратная крепость.
Особенно когда муж выходной, и он наготавливает целую кучу всяких вкусняшек, и я вообще не знаю, как себя ограничивать. Как заставить себя положить на тарелку какое-то определённое количество еды, вписывающихся в мою нужное количество калорий и съев их, не тянуться дальше за бутербродом или ещё чем-то? Где взять в себе эти силы, чтобы не есть?
Естественно, сегодня утром я даже не стала вставать на весы, потому что это не имеет никакого смысла.
И снова на работе я вся такая задумчивая, умная с мыслями о том, что вот сегодня у меня все получится. Но при этом я пишу эту статью и безумно боюсь того, что вечером я опять приду и наемся, как свинья.