Здравствуйте, дорогие самоеды! Чувствуете, что стали для себя злейшим критиком, а внутренний голос неустанно твердит о вашей никчемности? Трижды на этой неделе вселенная показала мне примеры аутоагрессии - решила написать об этом.. Аутоагрессия - это когда агрессия, предназначенная для внешнего (небезопасного) мира, направляется внутрь себя (не опасного). Это как если бы ваш внутренний хулиган решил поколотить не соседа, потому что он даст сдачи, а вас самих ! Как понять, что ты сам себе враг? - Самокритика высшего пилотажа. Вы постоянно ругаете себя за ошибки, даже самые незначительные. Кажется, что вы - самый строгий судья на свете! - Самоуничижение. Вы постоянно принижаете свои достоинства и достижения. "Да это просто случайность!", "Да это любой бы смог!" - ваши любимые фразы. - Саботаж успеха. Как только у вас начинает что-то получаться, вы тут же находите способ все испортить. Ну не дается вам счастье, хоть тресни! - Саморазрушающее поведение. Вы злоупотребляете алкоголем, курите