❤️ Доброго утра!
🧠 Сегодня — День трудоголиков: когда работа заменяет всё остальное
📅 5 июля во многих странах отмечается Workaholics Day — неофициальный, но важный повод вспомнить о границах между профессиональной реализацией и здоровьем.
🔍 Кто такие трудоголики?
Термин «трудоголизм» ввёл американский психолог Уэйн Оутс (1971), по аналогии с алкоголизмом. Это болезненная форма зависимости от работы, а не просто «любовь к делу».
✔️ Трудоголик — это не просто усердный сотрудник. Это человек, который:
▪️ Систематически перерабатывает, даже когда это не требуется;
▪️ Ощущает вину при попытке отдохнуть;
▪️ Игнорирует личные потребности, здоровье, отношения и отдых;
▪️ Часто страдает от хронической усталости, бессонницы, психосоматических заболеваний.
📉 Чем опасен трудоголизм?
Психологи и врачи отмечают: в долгосрочной перспективе трудоголизм может привести к:
– Снижению когнитивной функции;
– Эмоциональному выгоранию;
– Развитию тревожных и депрессивных расстройств;
– Сердечно-сосудистым заболеваниям.
🧘♀️ Что помогает?
– Осознанное планирование отдыха;
– Работа с психологом или психотерапевтом;
– Пересмотр установок «я ценен только когда продуктивен»;
– Установление чётких границ между работой и личной жизнью.
📣 Если вы или ваш близкий «живёте на работе» — это не всегда повод для гордости. Иногда — сигнал к тому, что ресурсы давно на исходе.
#трудоголизм #деньтрудоголика #выгорание #медицина #здоровье #работаипсихика #психология
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
