Карина у меня вообще очень далека от спорта и физической активности. Никогда не стремилась заниматься, не желала ходить ни в какие спортивные секции. Единственное, говорила, что стала бы ходить на волейбол, но времени на это просто нет.
Кроме обычной школы она еще учится в художественной, ходит на занятия три раза в неделю. Плюс 2 раза в неделю занимается профессионально разговорным английским с преподавателем онлайн. В итоге дни получаются загруженными, и воткнуть спорт просто некуда.
Но тут вот по медпоказаниям он стал обязательным, поэтому пришлось его как-то воткнуть в ее плотный график. 😐
Я сама вообще никогда не любила спорт
Сама порой удивляюсь, что я занимаюсь силовым спортом. Я никогда не была спортивной, мне не нравились эти активности.
Помню, мама меня, полненькую девочку-первоклассницу, како-то черта запихала в гимнастику. Видимо, реализовывала какие-то свои мечты. Пихала меня бальные танцы, балет - это ее стихия. Видимо, думала, что и моей тоже должна быть))
Я просила маму записать меня на карате, а мама меня упорно тащила в балет и гимнастику. С учетом того, что у меня был небольшой лишний вес, это выглядело комично. Мне было очень немкомфортно.
А когда мне было лет 8, я неудачно упала на спину с турника и что-то там повредила в почке. И к моей большой радости врачи запретили мне спорт вообще, даже физкультуру в школе. До конца учебы я не ходила ни на одно занятие, чему была несказанно рада. 😅
К спорту пришла только уже во взрослом возрасте, когда похудела на 30 кг и захотела строить тело. Сначала больше баловалась, ходила на групповые в зал. Потом занималась год на платформе Фитстарс, а потом настолько затянуло, что пошла в зал и даже приняла решение учится на тренера 😁
Кто бы мне еще лет 5 назад сказал, что я буду железки тяжелые тягать да штанги, рассмеялась бы - это невозможно. Но нет, возможно)))
Карина
Карина, как и я когда-то, вообще не думала о спорте. Она у меня девочка творческая, любит что-то мастерить, рисовать. Ходила только в театральную студию, а так в основном только всякие рисовалки детские и уже художественная школа с 5 класса.
У нее действительно есть талант - она прошла отбор на бюджет в художку, даже не посещая предварительно курсы и кружки при ней. Просто пришли на экзамен, думая, что 100% пойдем на платное, даже не суетились. А вечером мне звонит руководитель отделения и говорит, что видит в Карине талант и возьмет ее себе в группу на бюджет.
С этой картиной взяла первое место среди ребят со всех художественных школ города, участвовали 70 человек. Сфоткала она ее, правда, вот так, но что есть, то есть 😅
В общем, ребенок вообще не спортивный и никогда спортом не увлекался. Физкультуру в школе откровенно не любила. И в 4 классе среди всех пятерок в школе за год красовалась единственная "4" по физре 🤣
Но когда я начала дома заниматься по видео на Фитстарс, то порой она тоже приобщалась. Я ей дала доступ к своему аккаунту, она включала тренировки по желанию. Ей было удобно, она выбирала легкие тренировки по 15-20 минут.
Доступ к платформе Фитстарс по моей ссылке со скидкой 70%.
Спорт вынужденно
Заниматься в зал она пошла не просто так - это медицинская необходимость. Я замечала у нее сутулость - что не удивительно, все ее активности по сути сидячие: школа, художка, английский.
Вскоре Карина начала жаловаться на боли в спине после даже небольшой нагрузки. Что делать, пошли к ортопеду. Там нас послали на рентген, и как итог - диагноз "Сколиоз". Обратились мы вовремя, пока что 1 стадия, но уже пошли изменения в позвоночнике.
Основная рекомендация врача - ЛФК, лечебная физкультура. Нужно укреплять слабый мышечный корсет, чтобы мышцы нормально и в правильном положении держали позвоночник.
Как-то запихать спорт в плотный график Карины было сложно, а заниматься нужно было регулярно.
Пытались ходить на ЛФК по полису ОМС, но это такая лажа... Вообще никакой регулярности, без которой не будет результата. То записи нет, то врач в отпуске, то на больничном, то новый год. Раз Карина пришла по записи, а врача просто нет 😱
В общем, приняли с ее отцом решение заняться этим всем платно. Тем более что таким образом можно подстроить время, как удобно Карине, а не с ориентировкой на режим кабинета в больнице.
Тренер
Сначала пыталась найти массажный кабинет с ЛФК, но у нас в районе просто нет таких специалистов. А потом оказалось, что в зале, в который я хожу, есть тренер с медицинским образованием. И он как раз занимается ЛФК и различными процедурами, которые могут помочь нашей проблеме.
Поговорила с ним, обрисовала ситуацию. Берет недорого: разовое занятие стоит 1200, при покупке блока - 1000 рублей. Беру блоком, и удобнее, и выгоднее.
Тренер сразу сказал, что крайне важна регулярность, но с графиком Карины мы 1 раз в неделю еле выделяли...
Ходила она заниматься с марта. Когда настали каникулы, поговорила с дочкой и предложила заниматься 2 раза в неделю. Но мое удивление, она сразу согласилась.
Вообще, она у меня в этом отношении очень хороший ребенок. Если знает, что это нужно для ее будущего, для здоровья, образования, то очень ответственно ко всему подходит.
Вот, сейчас все лето будет ходить на фитнес 2 раза в неделю по понедельникам и пятницам. Наше время совпало, поэтому ходим вместе)))
Но я вообще в зале не суюсь и даже не подхожу к ней, занимаюсь своими делами - чтобы не смущать тренера и не отвлекать ее.
Есть ли результат
Фактически прямо регулярных тренировок у нее еще не так много, всего месяц. До этого занятия шли раз в неделю, прогресс был очень медленным. Но сейчас тренер отмечает, что у нее начала развиваться выносливость, координация, мышцы потихоньку начинают крепнуть, встает на место таз (тоже был косым).
Но отмечает, что у нее мышцы спины в тонусе, их нужно расслаблять специальными процедурами, массажем - врач-ортопед нам тоже это прописывала. Поэтому сейчас будет ходить еще и на процедуры дополнительно, пока лето и есть на это время. Раз стоит 1200, надо как минимум 3, а там уже смотреть на то, что все это дало.
Вот такие вот дела. Там моя дочка, которая была ну очень далека от спорта, все же к нему потихоньку приобщилась и даже сама отмечает для себя положительные моменты - что вес снижается, что видно бицуху 😁
А ваши дети занимаются спортом?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.