Рекомендация на сегодня. «Лотос растёт из грязи. Как преобразовать страдания в счастье» — книга Тит Нат Хана, дзен-монаха из Вьетнама. Основная идея книги — научиться правильно страдать, то есть не бежать от своих страданий, а распознавать и трансформировать их. «Тот, кто умеет страдать правильно, страдает намного меньше». Книга хоть и больше в психологический уклон, но лёгкая для прочтения. Автор рассказывает об искусстве быть счастливыми и даёт подробные практики, которые помогают достичь этого. Среди них — методы работы с эмоциями, которые может применить любой человек.
Рекомендация на сегодня.
«Лотос растёт из грязи. Как преобразовать страдания в счастье» — книга Тит Нат Хана, дзен-монаха из Вьетнама.
Основная идея книги — научиться правильно страдать, то есть не бежать от своих страданий, а распознавать и трансформировать их. «Тот, кто умеет страдать правильно, страдает намного меньше».
Книга хоть и больше в психологический уклон, но лёгкая для прочтения.
Автор рассказывает об искусстве быть счастливыми и даёт подробные практики, которые помогают достичь этого. Среди них — методы работы с эмоциями, которые может применить любой человек.
