На сессии мы работали с Наташей, страдающей ОКР, а также иррациональным страхом бабочек. Казалось бы, фобия – достаточно узкая проблема, но в ходе терапии выяснилось, что за ней скрывается намного больше.
Я предложила Наташе описать образ бабочки, вызывающей у нее страх. Ответ был неожиданным: "Противная, легкая, свободная".
Это описание меня заинтриговало. "Противная" – понятное ощущение отвращения, но сочетание "легкая" и "свободная" с "противной" навело на мысль о проекции внутренних конфликтов. Легкость и свобода – качества, которые, вероятно, Наташа подавляла в себе, воспринимая их как что-то неприемлемое, "противное".
🦋Следующим этапом стало терапевтическое упражнение. Я попросила Наташу представить себя легкой и свободной бабочкой, почувствовать себя в этой роли. Однако, задача оказалась значительно сложнее, чем ожидалось. Наташа испытывала явный дискомфорт, ее тело напрягалось, она с трудом могла удержаться в образе.
Это подтвердило мою гипотезу о вытеснении этих качеств.
🤔Дальнейшая беседа была посвящена выяснению причин, по которым свобода и легкость для Наташи находились под запретом, почему эти позитивные качества соседствуют с чувством отвращения.
👩👦В процессе обсуждения выяснилось, что Наташа росла без отца. Мама же внушала дочке, что легкомыслие и беззаботность – это плохо, что нужно быть серьезной, ответственной и контролировать все аспекты своей жизни. В отличие от "легкомысленного" "ветренного" папы.
⛔Разговоры об отце не приветствовались, и Наташа старалась о нем не думать, но отец есть отец, и он проявился в психике ребёнка в форме бабочки: свободной, легкой, и , вместе с тем, отвратительной.
👉Установка не иметь ничего общего с отцом глубоко укоренилась, и спровоцировала привычку контролировать лёгкость , свободу, спонтанность , которая, в конечном итоге и привела к ОКР и фобии бабочек.
🌿Я спросила Наташу, хочет ли она изменить ситуацию, проявлять легкость и свободу там, где это покажется ей уместным.
В ответ она призналась, что очень устала от постоянного напряжения и хотела бы жить более естественно, спокойно и расслабленно.
🚗Наташа вспомнила один случай, когда она смогла проявить большую свободу и спонтанность. Это был случай, когда она решилась отправиться в отпуск одна, без заранее составленного плана. Это путешествие принесло Наташе много положительных эмоций, она чувствовала себя живее и получила большое удовольствие от поездки.
Вспоминая этот случай, Наташа смогла оценить положительный эффект легкости и свободы и укрепить желание интегрировать эти качества в свою жизнь.
Таким образом, начавшись как терапия фобии бабочек, сессия превратилась в глубокую работу с теневыми сторонами личности клиентки, помогая ей осознать и принять подавляемые ей качества.
Что, в конечном итоге, является ключом к избавлению от ОКР и тревожных расстройств.
Подробнее о терапии ОКР в предыдущих статьях.
ОКР. Когда твой мозг застревает в петле. https://www.b17.ru/go_8qn
Гештальт-терапия в работе с ОКР https://www.b17.ru/go_8qo
Пять советов психолога для борьбы с обсессивно-компульствным расстройством(ОКР) https://www.b17.ru/go_8qp
Про тревогу https://www.b17.ru/go_8qq
Автор: Баданова Ирина Львовна
Психолог, Супервизор, Гештальт КПТ Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru