Ситуация с недавней сессии. Клиентка из состояния "Никто кроме меня. И если не я, они все пропадут" построила карьеру, дом, бизнес, новую жизнь. Затем пришла в длителтную терапию, познакомилась с сотоянием покоя. Выяснилось, что и без ее постоянного активного участия все механизмы работают. Те, что не работают - не сильно то и нужны. А те, кто должен был "пропасть", вполне себе деятельны и активны.
Из нашего диалога:
"Мне теперь все лень. Я прокрастинирую. Хочу делать то, что делала раньше, но теперь не хочу. Хочу вернуть прежнее состояние"
"Но прежде, на протяжении всей жизни, вы действовали из состояния тревоги и страха. Я правильно понимаю, что вы пришли к психологу, чтобы вернуть вам тревогу?"
*Смеется* "Нееет)) Просто не понимаю как дальше работать"
Наша тревожность и вправду помимо защитных функций, заложенных природой, зачастую является мощным топливом к достижениям. Эдаким знаменем победы, за который мы держимся до побелевших костяшек. Однако, есть два жирных "Но". Первое - перебор с тревогой приводит к сотоянию комы и бездействия. Тут уже и речи не может быть о достижениях. Второе - мощный удар по здоровью, как ментальному, так и физическому.
Как быть и что делать?
Ну во-первых, осознать, что тревожность отнюдь не единственный источник мотивации. "Когда уходит тревога, начинается интерес" (с)
Во-вторых, работать с уровнем тревожности - самостоятельно или в терапии.
В-третьих, принять новое состояние и научиться действовать из него. Не путать спокойствие с аппатией, и отсутствие тревоги с отсутствием вкуса жизни.
А вы на каком топливе едете?