Иногда мы вдруг ловим себя на вопросе:
«А я вообще живу свою жизнь?.. Или просто иду по привычному сценарию?»
⠀
Это тонкое ощущение, которое трудно объяснить словами. Но почти каждый хоть раз его испытывал.
⠀
Обычно оно появляется в те моменты, когда внимание словно расплывается. Мы будто выпадаем из себя. Открываем соцсети, и сразу оказываемся в жизнях других. Начинаем думать не о том, что чувствуем, а о том, как выглядим со стороны. Как бы поступил кто-то другой, что они подумают, а как правильно сейчас было бы.
Мы уже не чувствуем контакт с собой. Мы где-то во вне и там пытаемся найти, а какими же надо нам быть.
⠀
Это и есть первый сигнал, что связь с собой ослабла.
⠀
Быть не собой — это значит не слышать, что с вами на самом деле происходит. Например, чувствовать раздражение, но говорить «все нормально». Хотеть отдохнуть, но продолжать работать, потому что «так надо».
⠀
Мы так привыкли быть удобными, понятными, соответствующими ожиданиям… что настоящие мы остаемся где-то в глубине себя.
Чтобы вернуться к себе настоящему, нужно обратить свое внимание внутрь. Но это не значит стать эгоистом.
⠀
Это значит:
— замечать свои чувства,
— понимать, что вы хотите на самом деле,
— и не предавать это ради того, чтобы «понравиться» или «не подвести».
⠀
Когда мы были еще совсем маленькими, в детстве мы были настоящими по умолчанию. Мы смеялись, когда весело. Плакали, когда больно. Спрашивали, если не понимали. А потом стали все больше и больше смотреть на других и забывать себя…
Но хорошая новость в том, что можно снова научиться быть настоящими.
Например, вы не говорите на китайском языке. Почему? Потому что не научились. А есть люди, которые говорят на китайском языке, но они не родились в Китае. Почему? Они научились!
Неважно, в какой среде вы выросли. Важно, что вы можете шаг за шагом начать слышать себя. Потому что когда вы рядом с собой, внутри становится спокойно. Пропадает тревожное «а правильно ли я живу?», и вместо этого приходит чувство:
«Я — это я. И мне можно быть собой».
Если вы хотите научиться лучше понимать себя, приблизиться к себе настоящему, присоединяйтесь в Telegram-канал, посвященный эмоциональной зрелости, где мы учимся становиться ближе к себе. Попасть в него вы можете, заполнив анкету предзаписи: https://clck.ru/3MEocq
Социальные сети
Еще больше полезных материалов мы публикуем в аккаунтах Вании Маркович в социальных сетях:
Telegram: https://t.me/vaniamarkovich
ВКонтакте: https://vk.com/simurg.life