Традиции не нарушаю ✊🏼 ТЯГА + усиление ног 🦵 1. Тяга сумо: 70/2х10, 120х10, 160х6, 180х5, 200/5х5. Как-то тяжело, видно после вчерашнего. 2. Присед в узкой постановке: 100/5х8. 3. Сведение ног в тренажере: 35/3х10. 4. Заминка (растяжка) 10 минут #моятренировка #моятренировка108
Традиции не нарушаю ✊🏼
ТЯГА + усиление ног 🦵
1. Тяга сумо: 70/2х10, 120х10, 160х6, 180х5, 200/5х5. Как-то тяжело, видно после вчерашнего.
2. Присед в узкой постановке: 100/5х8.
3. Сведение ног в тренажере: 35/3х10.
4. Заминка (растяжка) 10 минут
#моятренировка
#моятренировка108
