и почему это не просто про еду и тело
Я долго не хотела говорить об этом.
Слишком личная тема. Слишком много боли.
⠀
Но как женский психолог, я больше не могу молчать.
Потому что РПП — это не про «не ешь сладкое».
Это про то, как ты теряешь себя, ненавидя каждый сантиметр своего тела.
РПП — это не про вес
Ты можешь весить 45 кг или 85.
Ты можешь выглядеть «нормально» в глазах общества.
⠀
И при этом — ненавидеть себя за каждый приём пищи.
⠀
Потому что расстройства пищевого поведения — это не про еду.
Это про:
- тревогу, которую ты заедаешь,
- контроль, который ты пытаешься навести хотя бы над тарелкой,
- наказание, которое ты назначаешь себе через голод или переедание.
Как это начинается?
С невинной фразы:
«Ты бы могла быть красивой, если бы чуть похудела».
⠀
С детства, где мама называет себя «толстой коровой».
⠀
С фото в Инстаграме, где идеальные животы и фильтры.
⠀
А дальше — скользкая дорожка:
- сначала ты «просто не ужинаешь»;
- потом — стоишь на весах 5 раз в день;
- потом — рыдаешь после еды;
- потом — ешь всё подряд ночью, а утром голодаешь до полуобморока.
⠀
И всё это — внутри вроде бы «нормальной» жизни.
Моя история
Я не всегда была психологом.
Я тоже ненавидела своё тело...
⠀
Я голодала. Я переедала, особенно по ночам, когда как-будто никто не видит. Я вставала на весы как на суд.
⠀
И мне было стыдно. Не потому что я «не удержалась»,
а потому что я чувствовала себя слабой, некрасивой, недостойной.
⠀
Тело стало врагом. А я — воевала с ним годами.
⠀
Сейчас я понимаю:
мне не диета нужна была. А принятие. Психотерапия. Безопасность.
Что важно понять?
Если ты читаешь это и думаешь:
«Да это не про меня, просто я люблю поесть» —
⠀
Остановись.
⠀
РПП бывает разным:
- компульсивное переедание,
- анорексия,
- булимия,
- орторексия (одержимость «правильным» питанием),
- эмоциональное питание.
И главное: это лечится.
Но только если признать, что ты не ленивая и не слабая.
А просто устала жить в стыде и ненависти к себе.
Что делать?
🔹 Прекрати называть себя «жирной».
🔹 Удали весы хотя бы на месяц.
🔹 Поймай момент, когда ты ешь не потому что голодна — а потому что больно.
🔹 И главное — поговори с кем-то, кто может понять.
Хочешь, мы разберём твою историю вместе?
Я открываю серию консультаций и разборов на тему РПП.
Если ты:
- устала жить от диеты до срыва,
- боишься еды и своего тела,
- хочешь вернуть себе здоровье, лёгкость и свободу —
📍напиши мне. Я помогу.
Мы не будем обсуждать калории.
Мы будем говорить про тебя. Настоящую. Живую. Достойную любви — уже сейчас.
Подпишись, чтобы не пропустить следующую статью.
Впереди:
— как формируются РПП в детстве
— почему тело становится «контейнером» боли
— и как начать путь к исцелению
Ты не одна.
Я с тобой.