Природное вещество бетаин, содержащееся в свекле, шпинате и цельных злаках, может воспроизводить антивозрастной эффект физических нагрузок без посещения спортзала. Исследование ученых из Китайской академии наук опубликовано в журнале Cell Metabolism.
В ходе шестилетнего исследования ученые выявили, что бетаин, вырабатываемый в почках у людей с высокой выносливостью, подавляет воспаление, улучшает метаболизм и замедляет клеточное старение. Анализ данных 13 мужчин, выполнявших интенсивные и аэробные тренировки, показал, что упражнения на выносливость особенно эффективны: они снижали уровень воспалительных маркеров и активность белка ETS1, связанного со старением.
Неожиданным открытием стало повышение синтеза бетаина в почках после регулярных упражнений. У пожилых людей его концентрация в крови возрастала и коррелировала с улучшением мышечной силы, метаболизма и здоровья митохондрий.
Чтобы проверить эффект, ученые давали бетаин пожилым мышам. Результаты показали рост выносливости, снижение воспаления и восстановление тканей, как после интенсивной физической активности.
Это разрешает парадокс упражнений: острая физическая нагрузка изначально запускает воспалительную реакцию, ориентированную на выживание, и окислительный стресс через путь ИЛ-6/кортизол (IL-6/cortisol pathway).
Однако длительные физические нагрузки подавляют воспаление и окислительное повреждение через бетаин, вырабатываемый почками.
Лю Гуан-Хуэй (Liu Guanghui), соавтор исследования
В отличие от сигнальных молекул, выделяемых мышцами при нагрузке, бетаин — метаболит почек. Он обладает геропротекторным потенциалом, и, по мнению исследователей, может использоваться как пищевая добавка для тех, кто не может заниматься спортом.
Исследование ограничено тем, что в нем участвовали только мужчины. Ученые подчеркивают необходимость дополнительных работ с участием женщин.
Читать далее:
Вода поднимется до 2 метров в Петербурге уже завтра: это впервые за 160 лет
Вирус герпеса перестраивает геном человека, но есть способ его остановить
Новый вирус пугает пользователей соцсетей: «горло будто порезали лезвием»
Иллюстрация на обложке: designed by Freepik, лицензия