Взяла вчера своих гостей и протащила по нашему парку - надо же показать родне, в каком замечательном месте мы живем ))) Спала потом как сурок, без задних ног. Очень устала. И, кажется, не отошла. Впрочем, мы здесь не для этого.
Утро четверга:
Пшик растительного масла, два яйца, ржаная чиабатта, пара ломтиков нежирной ветчины (Филейная, Мясницкий ряд), персик, клубника, красный крыжовник. Помидорки. Стакан Экспоненты.
Рис басмати отварной, ленивые голубцы местного производства (вот этими вот ручками!), черный хлеб, огурчик. Сладкий!
К вечеру еле ноги носила:
Крем-суп овощной (растительное масло, лук, картофель, кабачок, зеленый горошек, брокколи, сливки), пара ломтиком белого хлеба, овощной салат, заправленный банкой тунца. Тунцовый салат мне не зашел. Как не любила его раньше - не полюбила и сейчас. Даже про ягоду все забыли, так умотались. Убрали со стола и упали по кроватям.
Итого около 1700 ккал и 14 795 шагов.
А сегодня грибной крем-суп (племянница после стоматологической операции, ест пока только мягкое), отдельно потушу курицу с овощами, пусть будет, и нарежу окрошки. Но, епрст, как быстро все кончается ))