про настроение... Наверняка каждый из нас задумывался о том, от чего зависит настроение, и пыталась его улучшить разными способами. Иногда это удавалось, а иногда - совсем нет. Не открою Америку, если скажу, что на наше настроение влияют как внешние, так и внутренние факторы. Внутреннее состояние полностью зависит от нас самих - мы можем управлять им так, как считаем нужным. Что касается внешних факторов, то, как ни странно, на значительную их часть (возможно, даже больше половины) мы тоже можем повлиять. В итоге получается, что большая часть нашего настроения - примерно три четверти - находится в наших руках. Раньше я об этом не задумывалась, и жаль. Но теперь, когда чувствую, что настроение начинает ухудшаться, я вспоминаю эту простую "формулу". Осознаю, что многое зависит от меня самой, и начинаю действовать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. автор Ольга Ч. #настроение #лифтнастроения #психология #самопознание А как вы управляете своим "лифтом настроения"?⬇️⬇️⬇️