Так, похоже сезон дождей в Крыму закончился и началось настоящее, южное, жаркое лето. А мы уже привыкли к прохладе... И не только мы, но и растения, и птички. Небо практически чистое, каждого облачка ждешь, как манны небесной, но они так быстро тают. Птички половину дня проводят спрятавшись в тень. Да и мы выползаем на поработать только утром и к вечеру. И это пока только еще 29 градусов. А на следующую неделю уже 38 нарисовали. Ой, как же не хочется!
- Горячий всем приветище!
Ладно, просто чуток сместим режим дня. Чуть раньше будем вставать (наверное), днем заниматься домашними делами, а вечером снова выходить на работу. Возможно, что и написание статей перенесу, чтобы освободить время для работы. Так что не удивляйтесь, если что...
С утра пошла замазала стеночку. Делов на пять минут, дольше раствор месила )) Чуток осталось, слазила под крышу, там несколько дырочек было, замазала. И знаете, на что обратила внимание? Лестницу мне Олег подставил местную, железную, у которой очень широкие пролеты между ступенями. И я поняла, что очень легко и поднялась, и спустилась несколько раз по этой лесенке. Вспомнила, насколько трудно мне было это сделать осенью, когда нам крышу делали. Задирать ногу на следующую ступеньку, потом, спускаясь, так сильно сгибать опорную, чтобы нащупать нижнюю перекладину, что колени просили о пощаде... А сейчас даже не заметила, что там широко.
О чем это говорит? Ведь вес с тех времен не сильно изменился, ну может на пару килограмм. А просто я ежедневно занимаюсь, вот. Очень неожиданное открытия для меня самой. И очень приятное, надо сказать )) У кого там еще скрипят колени и прочие суставы? Двигаться надо, регулярно и правильно, и сами удивитесь, насколько будет легче жить.
Так, Остапа снова понесло ))) Не-не, это не рекламная статья, просто я радуюсь и делюсь своей радостью с вами.
Ой, совсем забыла про утреннюю прогулку по огороду. Абрикосы потихоньку зреют. А уж как я их жду! Так хочется скорее почувствовать нежную, медовую мякоть, тающую во рту и освежающую, и насыщающую...
Когда я с замазкой закончила, Олег взялся возить песок для подушки под опалубку. А я занялась приготовлением обеда. Это уже после утренней овсянки, по пятницам она у нас всегда на столе. Муж ее ест с вареньем, а я как всегда, с соевым соусом и оливковым маслом. На обед он попросил картошки, а я борща захотела. Но капусты свежей в доме нет, моя так и не выросла, ее почти всю куры уже склевали. Но есть же заготовки в баночках! Как они меня выручают! Надо будет осенью побольше банок закрыть, уж очень вкусно и быстро.
А картошки уже маловато осталось. Или мне на борщ, или ему всю сварить. А чего я туплю? У меня же тоже картошка растет, пошла и один кустик выкопала. Одна картофелина огромная, несколько небольших и чуток гороха. По дороге еще перчики сорвала, люблю их как в свежем, так и в готовом виде.
Большую себе на борщ покрошила, остальные, включая остатки дачной, Олегу сварила. Заодно из последних двух вареных свеколок салат ему со свежим чесночком сделала. Постничает он сегодня жестко. И работает на износ...
К обеду стало жарковато.. Утики спрятались в тенек, и даже там с открытыми клювами сидят. Ну что поделаешь, это Крым... Вода у них есть, наблюдала, что периодически кто-то в тазике охлаждается...
А вот цыплятам совсем хорошо, температура пока комфортная, выше 25 в сарае пока не поднималась. Ох, вот еще пару недель подержу, и буду продавать кому-нибудь. Не нужны мне куры... А двух петухов еще два месяца кормить как-то не улыбается. И их отдам.
Тут время обеда неожиданно настало. Поели, отдохнули, новости посмотрели.. Скучно мне стало, вспомнила, что крыжовник уже почернел. Дай, думаю, соберу. А вот облом, хоть и почернел, но еще не весь, пусть пока висит. Но несколько ягод таки сорвала. Чтобы закрыть дно баночки, несколько ягод смородины добавила. Странно все, вот вроде сморода вся черная, а еще совсем не созрела. Так же и с крыжовником. То ли им тепла не хватало, то ли одно из двух )))
Пришла домой, с Иринкой пообщалась. Скучно. И тут думаю - а чего я сижу? У меня же марафон в избранном висит уже неделю. Это я про свой любимый Фитстарс. Обещают похудение за месяц, ведут занятия два тренера, перемежают один день кардио, второй силовой. И так же в программе будут рекомендации по питанию. А еще в марафоне две обычные девочки заниматься будут. Их перед началом программы взвесили, сделали замеры объемов, и они наравне с тренерами заниматься будут.
Вот понимаете, иногда, просто смотря на работу тренеров, кажется, что никогда так не смогу, что я двигаюсь жутко коряво. Вижу обычных девушек (одной 30, другой 40 лет, одна 81, другая 96 кг весит), которые тоже не сильно спортивны, и делают все примерно как я, и вся неуверенность уходит.
Кстати, я тоже сделала все измерения. И даже вам тут озвучу. И посмотрим, что со мной будет через месяц, как изменится моя тушка.
Итак, сегодня 4 июля. Вес утром был 82.500.
ОТ-108, ОБ - 109, ОПГ (под грудью) - 98.
Правое бедро - 54, левое - 57 см.
Прямо скажу, не легко далась тренировка, хотя построена весьма интересно, 40 секунд делаем упражнение, 20 секунд отдых, легкая ходьба, восстановление дыхания. Семь потов сошло и боюсь, что завтра буду встречаться с крепатурой. Ничего удивительного, давно не делала активных тренировок, последний месяц или только зарядки, или немножко танцев..
После занятий для памяти себе пару скриншотов сделала.
Ну что, кто подписался, давайте со мной! Будем приводить себя в порядок. Ну и ладно, что лета нет, ну мы же у себя есть! Ради себя, любимых, надо начинать двигаться. Вот правда, сегодня после этой лестницы у меня крылышки выросли, честное слово.
Утомила, да? Ну я же всегда пишу о том, что я делаю, и что я по поводу сделанного думаю. Привыкайте, теперь будут ежедневные тренировки. А еще попрошу Олега, чтобы он фотографировал меня во время занятий. Ну или поставлю штатив и сама записывать буду, потом или в виде видео небольших, или стоп-кадром буду хвастаться, как у меня получается, или наоборот жаловаться, что что-то не дается. )))
А пока я скакала перед компьютером, Олег решил продолжить свои занятия на стройке. Щебенку привез и начал разравнивать и утаптывать. Нет у нас вибротрамбовщика, используем дедовский метод - бревно с двумя скобами. Тоже неплохо получается. Ну и я немного свою лепту внесла, тоже немного выравнивала.
Потом еще пару тачек привез, с помощью электронного уровня всю траншею выровнял. Надо будет нам купить пластиковые дюбели, чтобы поверх мембраны сразу пеноплекс на цоколе закрепить перед заливкой.
А мне пора было курочек накормить, уточек напоить и идти за работу усаживаться. Правда по дороге остальных кошек сфотографировала. Пуговка со мной перемещалась, Малой тупо дрых в тени абрикоса )))
У кошек траур, куриные запчасти закончились. Сегодня вечером накормлю их пакетиками, завтра утром тоже, а потом, надеюсь, смогу в Щелкино купить им еды. Ну а вдруг завоз был в Яблоке, вдруг появились нужные субпродукты? Очень на это надеюсь....
Так, сейчас пойду еще раз добавлю или поменяю водичку у утят, подсыплю кормов цыплятам и в душ. Потом отдыхать.
Да, давно обещала начинающему автору, что дам ссылку на ее канал у себя в блоге. Может кому интересна тема путешествий, вдруг кто-то захочется подписаться. Мне жутко неудобно, просьба была больше месяца назад, а я совсем забыла... Так что вот ссылка, исправляюсь.
И на этом я с вами прощаюсь до завтра. Будет суббота с морем, выездом на дачу и купанием в море. Но обещаю, что вторую тренировку марафона проведу обязательно, еще до выезда.
А вам всем желаю шикарного вечера тяпницы, отличных выходных и комфортной погоды! Пока-пока!
Мира и добра!
Предыдущие публикации: