Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами изумительным рецептом ПП-салата с отварным говяжьим языком. Салат достаточно питательный, обладает идеальным соотношением КБЖУ и очень вкусный.
Расчётная порция салата — 350 граммов (с учётом всех ингредиентов). Калорийность порции: всего 305 ккал, при этом соотношение БЖУ достаточно хорошее.
Единственное, не рекомендую употреблять этот салат на ночь, так как он содержит продукты с сахаром. Чтобы не нейтрализовать соматотропный гормон (гормон роста), лучше исключить употребление сахара перед сном.
Итак, переходим к рецепту:
Ингредиенты:
* Свежий огурец – 50 г
* Свежий помидор – 50 г
* Отварной говяжий язык – 50 г
* Консервированная кукуруза – 50 г
* Морковь по-корейски – 50 г
* Отварное яйцо – 60 г
Заправка:
* Греческий йогурт 2% (я использую «Простоквашино») – 40 г. Перемешать с зеленью и заправить салат.
Все ингредиенты нарезать соломкой, смешать и наслаждаться!
Кто попробует приготовить, обязательно напишите в комментариях, понравился ли вам салат.
Огромное спасибо всем, кто дочитал! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рад услышать любую критику и совершенствоваться для вас.
Всем хорошего дня!