Сон это главное восстановительное для нашего организма, когда мы целый день на работе - на ногах в физическом варианте или сидим, но много думаем, к нам приходит усталость.
Как восстановить силы, дать отдохнуть мышцам и суставам, а голову на время отключить или сменить рабочие мыслительные процессы на что-то приятное.
Лучшее время для сна ночное, но бывает всякое - когда рабочий график вынуждает это делать в разное время суток, в любом случае качественный сон зависит от того на чем мы спим.
Много сейчас разного для этого: диваны и кровати, одеяла и подушки, постельное бельё, но как выбрать, что лучше? Об этом и расскажу!
Чтобы купить правильную кровать или диван нужно знать, что входит в состав этой мебели, а главное из чего сделана та часть на которой будет лежать наше тело.
Рассмотрим популярный вариант мебели диван
Вариантов такой мебели много, но их конструкция не позволяет сделать сплошное основание - для расположения удобной спальной площади, тем более с возможностью применения разных вариантов. Вот поэтому диван можно применять для коротких лежаний, например вздремнуть после ужина, или для посиделок и удобного просмотра ТВ.
Для полноценного здорового сна лучше всего подходит кровать или тахта
Дизайн-вариантов много, от видов моделей, до применяемого в отделке материала, но главное чтобы на месте укладки матраса были березовые ламели, те самые изогнутые, фанерные полоски, которые добавляют амортизации для матраса.
А вот на тему о матрасах нужно разобраться подробнее, это то самое место на кровати, где лежит наше тело и не важно в какой позе, на хорошем матрасе это не имеет значения, так как вы его не чувствуете.
Чтобы спать не чувствуя матрас нужно пустить в ваше жильё кровать или тахту, и познакомиться с анатомическим матрасом.
Что же это за чудо матрас? И правда чудо, лично я сплю на таком уже 6 лет и ничего другого не хочу.
Чем больше слоев материала и количество пружин на спальное место, тем лучше оно формирует изгибы нашего тела, а значит и лежать будет комфортнее.
Толщина матраса (оптимальная 20 см.) тоже имеет значение и кровать будет выше и спать мягче.
Вариантов наполнения таких матрасов много, но самые лучшие с блоком независимых пружин, когда каждая пружина в отдельно чехле.
А что насчет подушки? Годами были перепробованы разные варианты и всегда голове было неудобно, уставала шея, приходилось подкладывать руку под подушку.
И снова диванные варианты, но только для временной поддержки головы или спины.
И вот в этом году все изменилось - рука под подушкой, чтобы сделать её толще больше не нужна, а шея после сна перестала хрустеть. И все началось после того, как была куплена анатомическая подушка, высотой 14 см.
Особенность этой подушки в том, что её наполнитель похож на плотный поролон, но называется он пена с эффектом памяти. Как только вы опускаете голову на эту подушку, она проваливается в зависимости от тяжести головы, а край подушки остается не сжатым под шеей и тем самым поддерживает её.
Главное чтобы край подушки не был под плечами. Подушка с учетом акционной скидки была куплена за 4000 рублей и она этого стоит.
Здорового вам сна, бодрого пробуждения и хорошего настроения.