"Моя бабушка в 92 года встает в пять утра и идет в огород работать. А вечером танцует на деревенских праздниках до полуночи!" — сказала мне Айше, когда мы сидели в тени и пили чай.
Привет! Меня зовут Лена. Хочу рассказать вам историю, которая меня просто поразила. Прошлым летом отдыхала в Турции, планировала обычный пляжный отдых. А в итоге открыла для себя целый мир.
Попала я совершенно случайно в горную деревушку. То, что там увидела, до сих пор не могу забыть. Бабушки по 90 лет носятся по горным тропинкам, работают в садах, смеются так заразительно, что сразу настроение поднимается.
Как все началось
Купила я путевку в Анталию, собрала чемодан — стандартная история отпуска. В один из дней решила съездать на экскурсию в горы. Хотелось посмотреть что-то кроме пляжа.
И тут у нас автобус ломается в какой-то крохотной деревне. Гид говорит — ремонт часа три займет. Туристы начали ворчать, а я обрадовалась. Наконец-то увижу настоящую турецкую деревню, не туристическую.
Хожу по узким улочкам и глазам не верю. Пожилые люди везде, и все такие бодрые. Дедушка тащит мешок с зерном, другой огород копает. Бабушки с корзинами идут, болтают между собой и смеются.
Фатма и ее рассказы
Заметила меня местная жительница Фатма и зовет на чай. Сидим под виноградом, пьем ароматный чай, и она мне про свою жизнь рассказывает. Узнаю, что ей 89 лет — очень удивилась.
Выглядит она лет на 70, двигается легко, глаза блестят. По-английски говорит с акцентом, но понятно. И начинает мне про их деревенские секреты рассказывать.
"Знаешь, — говорит Фатма, — у нас тут никто о возрасте не думает. Есть дела — делаем. Праздник — празднуем. Устали — все равно в огород идем. Жизнь же продолжается."
Это меня зацепило. Мы в городе постоянно жалуемся — то время нет, то силы, то настроение плохое. А здесь люди просто живут.
Они не сидят на месте
Первое, что поразило — никто без дела не сидит. Утром встают рано, не потому что будильник звонит, а потому что привыкли. Фатма рассказывает — в половине шестого уже помидоры поливает.
Спортзалов здесь нет, но все очень подвижные. Везде пешком ходят — в лавку за хлебом, к соседям в гости, на рынок в соседнюю деревню. Горные тропинки для них что для нас дорога до подъезда.
Познакомилась с дедушкой Мехметом — ему 85 лет. Показывает мне свой огород, рассказывает про каждое растение. Три часа в день там проводит, копает, поливает, урожай собирает. И видно, что кайф получает от этого.
Думаю — а мы в городе в спортзал ходим, на беговой дорожке бегаем. А они просто живут активно, и это их естественная нагрузка.
Еда — это отдельная тема
Зашла к Фатме на кухню — и поразилась. Все свежее, все свое. Помидоры прямо с грядки, огурцы только что сорвала, зелень так пахнет, что хочется весь пучок съесть.
Мясо едят не каждый день, но когда едят — свежее, от своих животных. Рыбу из горного озера привозят. Сыр, йогурт, масло — все сами делают. Никаких магазинных полуфабрикатов.
А оливковое масло у них — это святое. Во все добавляют — в салаты, жарят на нем, даже по ложке утром пьют. Каждая семья свои оливковые деревья имеет. Когда урожай собирают — вся деревня участвует.
Кофе почти не пьют. Зато травяные чаи — это их страсть. Фатма меня научила заваривать чай из шиповника и мяты. Вечером вся семья собирается, чай пьет и день обсуждает.
Семья — это основа
Больше всего поразило, что здесь все большими семьями живут. Дедушки, бабушки, родители, дети — все под одной крышей. И это не от нужды, а по традиции.
Фатма объясняет: "Зачем отдельно жить? Старшие младших учат, младшие старшим помогают. Никто не одинок, всегда есть с кем поговорить."
У каждого свои обязанности, но многое вместе делают. Еду готовят, в саду работают, за животными ухаживают. Даже 90-летние бабушки нужными себя чувствуют — внуков готовить учат, истории рассказывают.
У нас в городе часто бабушки и дедушки одни живут, скучают. А здесь они в центре семейной жизни.
Умеют радоваться мелочам
Удивило меня, как часто здесь праздники устраивают. День рождения соседа, хороший урожай, гости приехали — любой повод для веселья хорош.
Попала на день рождения 87-летней бабушки Зехры. Она всю ночь танцевала! Представляете — 87 лет, а энергии как у молодой. Все вокруг нее крутились, она звездой вечера была.
Никто не торопится. Есть время с соседом поговорить, в тени посидеть, на закат посмотреть. Фатма говорит: "Зачем бежать? Жизнь и так прекрасна. Каждый день что-то новое дает."
А мы в городе постоянно куда-то спешим, нервничаем. Может, стоит иногда остановиться?
Природа вокруг
Деревня горами окружена, лесами, рядом озеро. Жители много времени на природе проводят. Каждое дерево знают, каждую тропинку.
Утром можно увидеть — местные на скамейках сидят и просто на восход смотрят. Не в телефоне сидят, а миром любуются.
Воздух чистейший, вода из горных источников. Никаких выхлопов, заводов, городского шума. Настоящий рай.
Простые радости
Все друг друга знают. Утром соседи здороваются, дела обсуждают, новостями делятся. Как одна большая семья.
Вечером мужчины собираются, в нарды играют, события дня обсуждают. Женщины у кого-то дома встречаются, вяжут, готовят, болтают. Никто в одиночестве не сидит.
89-летняя Айше показывала мне ковер, который уже полгода ткет. Работа кропотливая, но она удовольствие получает. Говорит: "Это внучкам наследство оставлю."
Что я поняла
Вернулась домой и задумалась. Эти люди никаких секретных таблеток не знают, супер-диет не соблюдают. Они просто правильно живут — двигаются, натуральную еду едят, семью любят, жизни радуются.
Начала потихоньку свою жизнь менять. Больше пешком ходить стала, мини-огород на балконе завела, на травяные чаи перешла. Главное — отношение к жизни изменила.
Перестала постоянно торопиться, больше времени с семьей проводить стала, красоту вокруг замечать научилась. Полгода прошло — чувствую себя совсем по-другому.
Что можно применить
Понятно, что полностью их образ жизни в городе не скопируешь. Но основные принципы работают:
Двигайся каждый день
Необязательно огород копать — можно просто больше пешком ходить, по лестнице подниматься, зарядку делать. Главное — регулярно.
Натуральные продукты
Даже в городе можно свежие овощи покупать, дома готовить, хорошее оливковое масло использовать. Меньше полуфабрикатов, больше натурального.
Семейные связи
Чаще с родными видеться, семейные традиции создавать, отношения поддерживать. Это стабильность дает.
Позитивный настрой
Простым вещам радоваться научиться, поводы для праздника находить, хорошими людьми окружать себя.
Мои выводы
Секрет долголетия турецкой деревни оказался не в волшебном средстве. Это просто мудрый образ жизни — движение, здоровая еда, крепкие отношения, умение радоваться.
Не нужно все кардинально менять. Можно с малого начать — больше ходить, чаще родным звонить, красоту вокруг замечать.
Жители той деревни показали мне — можно в любом возрасте активным и радостным быть. Главное — осознанно жить, каждый день ценить, о действительно важном не забывать.
Пусть их мудрость поможет и вам свой путь к долгой и счастливой жизни найти!