Мы привыкли говорить «мужчина» и «женщина» как о биологически противоположных системах, но на самом деле разница между полами гораздо глубже, чем рост, голос и структура мышц. Наши тела по-разному реагируют на стресс, инфекции, питание и даже лекарства. Они работают в разных гормональных режимах, по-разному стареют и по-разному болеют.
Эта статья — не о гендерных ролях, а о научных различиях в устройстве мужского и женского организма, их сильных и уязвимых сторонах, и о том, почему медицина наконец начала учитывать пол в лечении.
I. Гормоны — дирижёры различий
Мужской организм
Главный гормон — тестостерон. Он:
- усиливает рост мышц и плотность костей;
- повышает уровень эритроцитов и гемоглобина;
- влияет на риск-ориентированное поведение и доминирование;
- ускоряет обмен веществ.
Женский организм
Доминируют эстрогены и прогестерон. Эстроген:
- защищает сосуды и сердце;
- улучшает эластичность кожи;
- влияет на распределение жира (в бёдрах, ягодицах);
- обладает противовоспалительным эффектом.
Прогестерон — «гормон гнездования» — стабилизирует психику и поддерживает цикл и беременность.
II. Мозг и восприятие: два подхода к реальности
Исследования с помощью fMRI и ПЭТ показывают:
- У женщин выше связность между полушариями — это даёт преимущества в интеграции эмоций и логики, устойчивости к когнитивному стрессу.
- У мужчин сильнее внутриполушарная связность, что помогает в фокусировке и пространственных задачах.
- Женский мозг более чувствителен к серотонину, мужской — к дофамину. Отсюда разная реакция на антидепрессанты и стимуляторы.
Интересно: мужской мозг в среднем больше по объёму, но это не связано с интеллектом — у женщин выше плотность нейронной сети и скорость обработки.
III. Обмен веществ и питание
- Мужчины тратят больше калорий в покое (выше BMR), быстрее наращивают мышечную массу и быстрее худеют на дефиците калорий.
- Женщины экономнее: организм медленнее тратит энергию и лучше сохраняет жир, особенно в области таза — как запас на вынашивание потомства.
После 40 лет, когда уровень эстрогенов снижается, женщины теряют защиту от абдоминального ожирения, и разница между типами фигуры стирается.
В Telegram-канале «Два нейрона» ты найдёшь научно обоснованные разборы: от эндоканнабиноидной системы и ферроптоза — до тонкостей нейропластичности, магния и глицина. Всё по делу и на языке, который понятно читать.
t.me/dvaneirona
IV. Сердце и сосуды
- До менопаузы женщины реже болеют инфарктами — эстроген защищает сосуды.
- Мужчины чаще страдают от гипертонии и атеросклероза в молодом возрасте.
- Женская сердечная симптоматика чаще атипична (не «болит сердце», а слабость, тошнота), из-за чего инфаркты диагностируются позже.
V. Иммунитет и заболевания
- Женщины обладают более сильным врождённым и приобретённым иммунитетом.
Они лучше переносят инфекции, реже болеют туберкулёзом, реже умирают от COVID-19. - Но платят за это ценой — аутоиммунные заболевания (волчанка, ревматоидный артрит, тиреоидит) у женщин встречаются в 5–9 раз чаще.
- Мужчины чаще страдают от онкологических заболеваний, но у них реже возникают аллергии и аутоиммунные реакции.
VI. Репродуктивная и гормональная уязвимость
- Женский организм биологически сложнее из-за менструального цикла, беременности, родов и климакса. Это требует тонкой гормональной координации и больше энергетических затрат.
- Мужской гормональный фон более стабилен, но с возрастом также испытывает «андропаузу» — снижение тестостерона, сопровождающееся утомляемостью, снижением либидо и мышечной массы.
VII. Психическое здоровье
- Депрессия и тревожные расстройства чаще встречаются у женщин — из-за чувствительности к колебаниям гормонов.
- Мужчины реже обращаются за помощью и чаще совершают завершённые суициды.
- Женщины чаще живут дольше, но с большей сопутствующей заболеваемостью, мужчины — меньше, но умирают резче и чаще от острых причин.
VIII. Кто живёт дольше и почему?
- Средняя продолжительность жизни женщин во всём мире на 5–7 лет выше.
- Факторы:
гормональная защита в молодости;
более ответственный стиль жизни;
лучшая адаптация к хроническому стрессу;
более устойчивый иммунный ответ. - У мужчин выше смертность от несчастных случаев, алкоголя, наркотиков, инсультов, инфарктов и онкологии.
Заключение
Мужской и женский организмы — не зеркала, а два разных эволюционных проекта. Женское тело более выносливо в плане репродукции и иммунитета, мужское — в физической силе и энергетической мобилизации. Оба имеют уникальные преимущества и слабые места, которые нужно учитывать в медицине, спорте, питании и психологии.
И чем больше наука изучает половые различия, тем очевиднее: индивидуальный подход — это не просто мода, а будущее здравоохранения. И да, биология — сложнее, чем просто XX и XY.