Почему так опасно держать эмоции в себе?
💥 Подавленные эмоции не исчезают - они накапливаются. Когда вы не говорите о боли, не показываете злость, не признаёте усталость - всё это остаётся внутри. И однажды вы срываетесь из-за немытой кружки. Люди удивляются: "Что случилось?" А у вас там склад невыраженного, закопанный под "всё нормально"
💥 Эмоции, загнанные внутрь, превращаются в симптомы. Молчите - начнёт болеть голова, желудок, спина. Тело - не дурак, оно берёт на себя то, что вы не смогли выразить словами. И пока вы стараетесь быть "удобным и уравновешенным", тело вам кричит, что вы просто зажали всё живое внутри
💥 Игра в вечного спокойного разрушает отношения. Вас воспринимают как "удобного", но в какой-то момент вы выгораете и начинаете ненавидеть всех - молча, конечно. Гораздо честнее и полезнее сказать: "Мне обидно", "Я злюсь", "Я устал". Эмоции - не слабость, а инструмент контакта. А замолчать всё - это уже пассивная агрессия, которая точно никому не поможет
