Лето - как тот друг, с которым можно и потанцевать на столе, и рыдать в обнимку над мороженым. То есть вроде весело, но непредсказуемо. И при этом именно оно как будто шепчет тебе на ухо: «Ну давай, рискни. Ну попробуй новое. Ну хотя бы не заказывай опять «цезарь».
И вот ты уже стоишь на рассвете с йогой в парке, знакомишься в поезде с мужчиной, который «просто в Сочи пересесть», и скачиваешь курс по французскому - без единого шанса его открыть. Почему так?
Лето - это не время. Это настроение.
Весной - ещё не раскачалась. Осенью - уже всё. Зимой - «не до экспериментов, холодно». А летом... ну, летом всё кажется чуть более возможным.
- Волосы подсушатся сами.
- Можно и босиком.
- И вообще, если что, это просто летнее приключение, не жизнь же менять всерьёз!
В этом и сила: лето - время временности. А значит, и страх совершить «необратимую ошибку» отступает. Максимум - подруга скажет:
- Ты чё, записалась на вокал в 37?
А ты скажешь:
- Ага. А что? Я теперь сандвич со страстью к пению, живи с этим.
Почему мозгу легче перестраиваться летом?
- Дольше светло - проще вставать. И никто не орёт: «Что ты улыбаешься с утра?» Все улыбаются! (Ну, почти.)
- Немного отпускного вайба - даже если ты в офисе. Даже начальник в шортах. Даже кофе из автомата как будто с ноткой приключений. Все немного расслаблены, и это даёт тебе свободу - быть «чуть-чуть другой».
- Мозгу нравится новизна. А летом она повсюду: запахи, звуки, солнце, поездки. Даже маршрут до магазина уже не бесит. И как раз в этом состоянии легче впихнуть в себя новое: привычку к растяжке, разговоры с незнакомцами, да хоть отказ от очередного сериала с убийствами.
Как выйти из зоны комфорта и не впасть в летнюю истерику
1. Не «меняй себя», а поиграй в новую версию себя.
Это не обязательно ты навсегда - это летняя пробная версия. Хочешь - оставишь. Хочешь - сотрёшь, как неудачный сторис.
2. Договаривайся с собой на 15 минут.
Вышла на прогулку без телефона - 15 минут. Новая практика - 15 минут. Позвонила психологу - 15 минут. Ты себе не враг. Просто менеджер по изменениям.
3. Не перетрудись.
Лето - не баттл. Не обязана «стать другой». Хочешь - просто найди новое мороженое. Это тоже выход за зону комфорта. Особенно если со вкусом базилика.
Мини-диалог с собой (под шляпу, лёжа на пледе):
- Ну и что ты этим экспериментом докажешь?
- Что я могу. Просто могу.
- А если не получится?
- А если получится?
А теперь ты:
Что у тебя этим летом? Новая привычка? Новое знакомство? Или новая ты - всё та же, но с другим настроением? Напиши, чем ты экспериментируешь этим летом.
Может, начнём наш собственный летний челлендж «365 лёгких глупостей»?
И да - все они идут в зачёт.