📣 Онлайн-группа «Эмоциональное выгорание: как распознать и восстановиться?»
Чувствуете себя уставшими и опустошенными даже после отдыха? Работа не приносит удовлетворения, а продуктивность снижается?
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Восстановиться, вернуть интерес к жизни и научиться работать без перенапряжения поможет психотерапевтическая группа в когнитивно-поведенческом подходе.
Занятия будут полезны, если вы:
— Чувствуете опустошение и апатию
— Испытываете трудности с концентрацией
— Потеряли интерес к работе и людям
— Не испытываете удовлетворения от результатов
— Столкнулись с проблемами со сном
— Тревожитесь больше обычного
— Чувствуете вину из-за снижения продуктивности
— Стали более раздражительны и можете сорваться
В результате занятий вы:
— Поймете, какие стратегии приводят вас к перенапряжению
— Начнете мыслить более эффективно
— Снизите тревогу
— Повысите стрессоустойчивость
— Научитесь регулировать свое состояние
📌 Старт:
1 группа — 23 июля (среда), с 19:00 до 20:30
Ведущая: Фомина Юлия Андреевна, психолог, когнитивно-поведенческий специалист
2 группа — 31 июля (четверг), с 19:00 до 20:30
Ведущая: Жданова Дарья Александровна, клинический психолог, когнитивно-поведенческий специалист
Количество занятий: 5
Количество участников: до 15
Формат: онлайн
Узнать подробности и записаться в группу
