Выкладываю запись эфира на тему "Расстановка приоритетов и фокус на главном

Выкладываю запись эфира на тему "Расстановка приоритетов и фокус на главном". В комментариях скину добавочную информацию, а также в ближайшее время продублирую обещанные посты и анонсы ☑️

Основные мысли из эфира:

1) определить, что для меня "важное", отрефлексировать - сколько времени я этому делаю и на сколько "качественно"?

2) важно не просто "правильно" распределить задачи, а важно:

- быть в контакте с собой и знать что я хочу

- иметь самоценность и опору на себя, а не тратить свое время на решение чужих задач и не ожидая, что кто оо подскажет как сделать "правильно", вместо того, чтобы опираться на свои мысли и чувства

- жить здесь и сейчас

- создавать свое Видение и идти к нему. Не просто цели ради целей, а цели ради желаемого будущего.

- знать свои ценности и жить в соответствии с ними.

Техники расстановки приоритетов:

1) Матрица Эйзенхауэра - обязательно прослушать эфир, рассказала в чем здесь у многих ошибка.

2) закон Парето - 20% усилий дают 80% результата.

3) упражнение с определением критериев важного (Радость, Смысл, Результат, Обязанность)

4) декларация личных границ, не давать нарушать другим и не нарушать самим свои границы

5) ритуалы - с утра планировать день, с вечера подводить итоги

6) техника Pomidoro

7) съесть лягушку с утра

8) убрать все "убийцы" времени