Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Кролик и удав: история эмоциональной зависимости

Когда мама моей клиентки обижалась и переставала с ней разговаривать. Мир рушился. Внутри поднималась паника: «Наверное, она меня больше не любит. Наверное, это навсегда». И тогда взрослая женщина, успешная и разумная, превращалась в маленького испуганного кролика: мягкого, милого, ласкового. Кролик спешил к маме с одним посланием: «Ну ты чего, не обижайся… Я рядом». Именно тогда в нашей работе появилась эта метафора: кролик и удав. Механизм: Много лет она - кролик, мама - удав. Кролик знает: чтобы выжить, нужно угадывать настроение удава, не раздражать его, приносить то, что он хочет - любовь, заботу, послушание. А удав, в свою очередь, отлично изучил слабости кролика и умело дергал за ниточки, чтобы получить желаемое. Это была изящная и жесткая схема эмоциональной манипуляции. И, как в большинстве таких историй, она работала без сбоев. Кролик знал правила. Удав был всегда голоден. Но однажды случилось главное открытие. Кролик вдруг понял: «Удав меня никогда не съест.» И вот это меняе

Когда мама моей клиентки обижалась и переставала с ней разговаривать. Мир рушился. Внутри поднималась паника: «Наверное, она меня больше не любит. Наверное, это навсегда». И тогда взрослая женщина, успешная и разумная, превращалась в маленького испуганного кролика: мягкого, милого, ласкового. Кролик спешил к маме с одним посланием: «Ну ты чего, не обижайся… Я рядом».

Именно тогда в нашей работе появилась эта метафора: кролик и удав.

Механизм:

Много лет она - кролик, мама - удав. Кролик знает: чтобы выжить, нужно угадывать настроение удава, не раздражать его, приносить то, что он хочет - любовь, заботу, послушание. А удав, в свою очередь, отлично изучил слабости кролика и умело дергал за ниточки, чтобы получить желаемое.

Это была изящная и жесткая схема эмоциональной манипуляции. И, как в большинстве таких историй, она работала без сбоев.

Кролик знал правила. Удав был всегда голоден.

Но однажды случилось главное открытие. Кролик вдруг понял:

«Удав меня никогда не съест.»

И вот это меняет всё. Потому что вся жизнь строилась на страхе быть «съеденным»: отвергнутым, уничтоженным, потерянным. А если угрозы нет, тогда и весь этот ритуал - бессмысленен.

С этого момента кролик перестал реагировать автоматически. Он больше не приезжал на каждый вздох, не кидался сглаживать эмоции, не бежал спасать.

Оказалось, что можно выбирать:

- Брать ли трубку?

- Приезжать ли прямо сейчас?

- Говорить ли «прости», если ничего плохого не сделал?

Появилось пространство. Внутри - свобода. Это была не месть и не холодная отстраненность. Это было просто право не быть едой.

Теперь всё наоборот?

Парадокс в том, что теперь именно кролик стал тем, кто выбирает. Кто решает - взаимодействовать или нет. Он не желает душить в ответ - он просто не кормит того, кто вечно голоден.

Но и это новое состояние не безболезненно:

Вина всё еще рядом. Ведь кролик не привык быть свободным.Грусть тоже здесь. Скорее всего, он уже не получит того, чего так долго ждал от мамы - ласки, нежности, тепла. Потому что у неё этого просто нет.

Эмоциональная зависимость - это не про любовь. Это про страх быть отвергнутым и про выученные роли, которые закрепились с детства. И главный шаг к свободе - увидеть, что удав не съест, и что мы можем жить иначе. Не на страхе, не на вине, а на выборе и уважении к себе.

Безусловно устоять перед удавом одному очень сложно, если устала быть кроликом пиши будем пробовать стать удавом:)

Автор: Выскребенцева Татьяна Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru