Ты когда-нибудь думала, куда уходит всё твоё время? Кажется, что ничего не успеваешь, но при этом постоянно занята.
То пол подметаешь, то варишь, то опять кто-то проснулся, кто-то обкакался, кто-то “мама, а где мой динозавр?”.
И вот уже вечер. А ты не сделала ничего для себя. Даже чай не выпила горячим. Я прошла этот круг выгорания и отчаяния.
И начала возвращать себе своё время — по 10 минут за раз.
Теперь у меня есть минимум 2 часа в день, которые мои. И я не схожу с ума. Вот мой мини-гайд, который работает. Не на 2 часа — всего на полчаса. С чашкой кофе и тишиной.
Можно сидеть в телефоне. Можно просто сидеть.
Это старт, где ты — человек, а не функция. Не “что сегодня готовить” в 17:00.
Реши с утра и сэкономь минимум 40 минут метаний. Все игрушки, вещи, которые мешают — кидай туда. Уборка займёт 5 минут, а не 40.
Разбор можно сделать позже, когда не будет кипеть мозг. На уборку, на игру с ребёнком, на соцсети. Всё.
Когда есть чёткое “стоп” — ты перестаёшь растворяться. Забуд