У нас дома холодно. Хожу в тёплом халате, и это лучше чем жарища конечно же.
«А обещанное аномальное жаркое лето - оно с нами в одной комнате?»
Маленькие напоминалки для хорошего самочувствия 🥰:
💧 водичку пейте
⛅️ на улицу выходите даже в пасмурную погоду
(«Соль» важности нахождения снаружи заключается в уровне яркости и реакции ваших зрительных рецепторов на световые раздражители. Яркость света на улице в дневное время значительно превышает ту, что достигает ваших глаз, даже если вы стоите прямо у большого окна и смотрите через него. Это связано с тем, что стекло пропускает лишь часть солнечного света, а также рассеивает и поглощает некоторые спектры из видимого и ультрафиолетового излучения. На улице же свет интенсивен и содержит полный спектр солнечного излучения, что обеспечивает более сильное и полноценное воздействие на фоторецепторы в сетчатке глаза.
Получение такой высокой яркости в дневное время жизненно важно для нашего организма, так как свет стимулирует выработку серотонина — а это настроение и жажда жить!)
🔤спинку выпрямляйте
